Hidup Sehat

Editor Healthy Choice
cemilan sehat

Cemilan Sehat Rendah Kalori untuk Kamu yang Hobi Ngemil Tapi Lagi Diet

Mengkonsumsi camilan rendah kalori dapat menjadi bagian dari program diet. seperti apa camilan rendah kalori itu? Menurut sumber dari Eat This Not That, camilan ini idealnya mengandung 150-200 kalori. Angka ini disebut sudah cukup untuk membuat kita merasa kenyang tanpa melebihi jumlah asupan kalori harian. Selain itu, camilan yang rendah kalori dan sehat minimal mengandung 3 gram serat dan 3 gram protein. Daftar Camilan Rendah Kalori yang Menyehatkan Sumber foto: Google Serat membantu kita merasa kenyang sekaligus menstabilkan gula darah. Sedangkan protein membantu mencegah makan berlebih dan mendorong metabolisme tubuh. Hal penting lainnya yang perlu dicatat adalah camilan yang rendah...

Read more →


Editor Healthy Choice
pola hidup sehat

Pola Hidup Sehat untuk Anda yang Sering Duduk Seharian di Kantor

Ingin menjaga pola hidup sehat meski diharuskan sering duduk sepanjang hari di tempat kerja? Ikuti tips cara hidup sehat berikut ini yuk! Sering duduk sambil menatap layar komputer bisa memicu sakit leher, sakit pinggang dan mata menjadi perih akibat sinar radiasi dari layar komputer. Selain itu, mata minus dan kegemukan bisa Anda alami karena kurang gerak. Apalagi, kalau Anda suka bekerja sambil ngemil. Meski begitu, tidak mungkin kan Anda resign dan mencari pekerjaan lain yang bisa mendukung pola hidup sehat? Tips Menjalani Pola Hidup Sehat Meski Terlalu Sering Duduk Seharian Sumber foto: Google Sebenarnya kita masih bisa tetap bekerja dan...

Read more →


Editor Healthy Choice
cuka apel

Dipercaya Dapat Mempercantik Kulit, Ini Fakta Cuka Apel

Apple cider vinegar (ACV) atau cuka apel ternyata menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan kulit. Cuka satu ini dibuat dari fermentasi sari apel. Proses fermentasi yang menggunakan ragi dan bakteri ini menghasilkan senyawa asam asetat. Nah, asam asetat inilah yang dikenal memiliki sifat antibakteri dan antijamur. Sebagian besar keampuhan cuka sari apel bergantung pada kandungan asamnya, seperti asam malat dan asam asetat. Lalu, apa saja manfaat dari cuka apel untuk mempercantik kulit? Yuk, simak penjelasannya di bawah ini! Manfaat Cuka Apel untuk Merawat Kesehatan Kulit Sumber foto: Google Merangkum berbagai sumber, berikut ini beberapa klaim cuka sari apel untuk kecantikan kulit:...

Read more →


Editor Healthy Choice
makanan sehat

Daftar Makanan Sehat yang Membantu Memperlambat Penuaan

Alam telah menyediakan berbagai bahan makanan yang bisa merawat dan meremajakan tubuh. Tidak ada salahnya untuk memperhatikan asupan makanan ataupun minuman sedini mungkin. Ini untuk mencegah terjadinya proses penuaan dini. Daftar makanan sehat untuk memperlambat penuaan pun wajib ada dalam menu harian. Tapi, apa sih yang terjadi dalam proses penuaan? Saat usia semakin bertambah, tubuh juga mengalami perubahan. Beberapa fungsi tubuh mulai menurun, misalnya kekebalan tubuh, otot, penglihatan, pendengaran hingga metabolisme dan kognitif. Ini bisa terjadi karena melemahnya sel-sel di dalam tubuh. Sebagian orang bisa mengalami penuaan lebih cepat karena gaya hidup atau faktor genetik. Penuaan akibat gaya hidup tidak...

Read more →