Hidup Sehat

Telur adalah salah satu sumber protein bagi tubuh. Sayangnya, beberapa orang dengan riwayat kesehatan tertentu tidak bisa mengonsumsi telur. Lalu, makanan sehat tinggi protein apa saja yang bisa menggantikan telur? Daftar Makanan Pengganti Telur Telur merupakan sumber protein yang mudah didapat dan diolah. Namun, tidak semua orang dapat makan telur karena alasan tertentu, seperti alergi atau respons tubuh yang buruk ketika mengonsumsinya. Untuk kamu yang tidak bisa makan telur, tak perlu khawatir. Berikut ini beberapa pilihan sumber protein pengganti telur yang bisa membantu mencukupi kebutuhan nutrisi harian tubuh. Tahu Setiap 100 gram tahu terkandung 9,4 gram protein nabati dan zat...

Saat imun tubuh menurun, kita biasanya makan lebih sedikit karena tidak nafsu makan atau mual. Padahal, proses pemulihan tubuh membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Ada beberapa jenis makanan yang bisa menjadi pilihan ketika sedang sakit, seperti makanan sehat kaya serat dan bubur dari tepung gluten free. Selain kedua jenis makanan tersebut, apa saja makanan yang bagus dikonsumsi ketika sakit? Jenis Makanan yang Bagus Dikonsumsi ketika Sakit Pasien penyakit berat, perlu mendapatkan asupan makanan cair agar mudah dicerna tubuh. Namun, untuk penyakit ringan, seperti pilek, sakit tenggorokan, atau gangguan pencernaan, beberapa makanan penuh nutrisi berikut ini bisa membantu penyembuhan. Sup Ayam...

Mabuk alkohol atau hangover alias pengar bisa menyebabkan efek yang tidak nyaman, seperti mual, pusing, hingga sakit kepala. Untuk meredakan mabuk alkohol ada beberapa makanan dan minuman yang bisa dikonsumsi. Apa saja? Simak informasinya berikut ini. Makanan dan Minuman Pereda Mabuk Alkohol Sumber foto: Google Untuk menghilangkan pengar, kamu perlu asupan vitamin, mineral, protein, dan air yang lebih banyak. Sebab, melebihi batas minum alkohol bisa menyebabkan muntah atau banyak buang air kecil. Untuk itu, konsumsilah beberapa makanan berikut ini. Sup ayam Sup ayam ternyata baik dikonsumsi setelah mabuk. Makanan ini akan mengembalikan kadar natrium dan air yang hilang karena banyak...

Sembelit kerap menjadi masalah karena buang air besar (BAB) jadi sulit. Salah satu penyebabnya yaitu makanan. Lalu, makanan apa saja yang bisa menyebabkan sembelit? Yuk cek daftarnya berikut ini! Makanan yang Berpotensi Menyebabkan Sembelit Sembelit disebabkan oleh adanya masalah pada usus, seperti infeksi yang akhirnya memperlambat pergerakan usus. Gerak usus yang lambat membuat feses tidak bisa berjalan lancar ke anus. Semakin lama feses tertahan di dalam usus besar, cairan di dalamnya akan diserap tubuh sehingga teksturnya menjadi padat. Alhasil, feses akan sulit keluar sehingga terjadi sembelit. Salah satu penyebab masalah ini adalah kurangnya konsumsi makanan sehat berserat. Serat sendiri dibutuhkan...