Hidup Sehat

Editor Healthy Choice
minyak zaitun

Ini Aturan Penggunaan Minyak Zaitun untuk Menunjang Kesehatan Si Kecil

Ibu tentu ingin selalu memberikan makanan yang penuh gizi kepada si buah hati. Selain protein dan karbohidrat, makanan untuk anak idealnya juga mengandung lemak sehat. Lemak sehat yang bisa ditambahkan ke dalam makanan anak, salah satunya yaitu extra virgin olive oil (EVOO). Lalu, bagaimana aturan penggunaan minyak zaitun untuk anak kecil? Sebelumnya, Anda harus tahu lebih dulu kalau EVOO merupakan minyak zaitun murni yang menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan. EVOO adalah jenis minyak zaitun dengan kualitas paling tinggi yang berwarna hijau gelap dan baunya lebih tajam. Diketahui, dalam 100 gram EVOO terkandung 13,8% lemak jenuh, 73% lemak tak jenuh tinggal,...

Read more →


Editor Healthy Choice
diet sehat

Rekomendasi Menu Diet Sehat dari Olahan Gula Aren

Bingung membedakan antara gula aren dengan gula jawa? Kedua bahan pemanis ini memang kerap dianggap sama karena warna dan bentuknya yang serupa. Padahal kalau dilihat lebih teliti, ada kok beda nya. Untuk memudahkan kamu agar tidak salah lagi, simak dulu yuk penjelasan berikut ini, biar kita sama-sama paham. Perbedaan Warna Perbedaan pertama yang paling mencolok yaitu pada bagian warnanya. Gula aren berwarna cenderung lebih pekat ketimbang gula merah alias gula Jawa yang warnanya kemerahan. Rasa dan Tekstur Perbedaan berikutnya yaitu rasa dan tekstur keduanya. Tekstur gula aren lebih empuk sehingga mudah dihaluskan. Sedangkan gula merah lebih keras, perbedaan ini bisa...

Read more →


Editor Healthy Choice
cemilan sehat

Sering Dikonsumsi Setiap Hari, Ini Camilan yang Bikin Gemuk dan Gagal Diet

Makan camilan favorit sambil bersantai memang menyenangkan. Padahal, kebiasaan ini sangat berisiko terhadap kegemukan dan bisa menggagalkan diet. 5 Cemilan yang Bikin Gemuk dan Gagal Diet Dari sekian banyaknya pilihan cemilan yang biasa dimakan, ada beberapa camilan yang bikin gemuk dan gagal diet. Pasalnya, makanan ini mengandung kalori tinggi dan hingga perasa tambahan. Untuk kamu yang sedang menjalani program diet, simak baik-baik ya lima cemilan yang sebaiknya dihindari berikut ini. Es Krim Es krim berbahan dasar susu bercita rasa manis dan dingin kerap menjadi makanan penutup alias dessert. Namun, es krim yang ada di pasaran cenderung memiliki bahan pemanis tambahan dan...

Read more →


Editor Healthy Choice
Cemilan Manis dan Asin, Mana yang Baik untuk Diet Sehat?

Cemilan Manis dan Asin, Mana yang Baik untuk Diet Sehat?

Kamu pasti sudah sering dengar kalau kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan manis maupun asin. Makanan atau cemilan manis dan asin bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Lantas, sebetulnya lebih bahaya mana sih? Makanan manis atau asin? Yuk kita simak dulu penjelasannya! Tubuh Butuh Manis dan Asin yang Seimbang Gula dan gram menjadi sumber rasa manis dan asin yang paling mudah didapatkan. Tapi ingat, dalam mengonsumsi keduanya harus seimbang dan tidak boleh berlebihan. Tubuh kita memang membutuhkan gula untuk dijadikan sumber karbohidrat sederhana. Sedangkan rasa asin yang berasal dari garam, memiliki kandungan natrium yang membantu menjaga cairan tubuh...

Read more →