Hidup Sehat

Sistem pencernaan yang normal akan mendukung dan meningkatkan kekebalan tubuh. Para peneliti percaya bahwa usus besar yang bersih berkaitan erat dengan penurunan berat badan. Usus manusia sendiri adalah tempat tinggal bagi lebih dari 100 triliun mikroorganisme. Mikroorganisme tersebut berasal dari makanan yang terdiri dari gabungan bakteri jahat dan baik. Jika bakteri jahat lebih banyak dari bakteri baik dan jumlahnya tidak seimbang, hal tersebut bisa menyebabkan gangguan fungsi tubuh, infeksi, atau penyakit berbahaya. Karena itulah, usus berusaha untuk menjaga sistem pencernaan yang baik dengan menjaga jantung dan mengontrol tekanan darah dalam kondisi baik. Membersihkan usus melalui makanan dianggap penting untuk mendetoksifikasi...

Sudah tahu kan apa saja dampak bahaya anemia pada ibu hamil? Gangguan kesehatan ini dapat memicu banyak masalah saat kehamilan, mulai dari bayi lahir prematur, bayi lahir dengan berat badan rendah, hingga kematian janin. Untungnya, ada banyak cara untuk mencegah anemia pada bumil. Salah satu yang cukup efektif adalah mengonsumsi makanan sehat yang tinggi kandungan zat besi, salah satunya rolled oat whole grain. Menurut ahli dari American Pregnancy Association (APA), ibu hamil membutuhkan sekitar 30 mg zat besi setiap hari. Lalu, apa saja makanan yang kaya kandungan zat besi untuk membantu mencegah anemia pada ibu hamil? Hati Makanan satu ini...

Bukan hanya wanita, masalah kesuburan juga menjadi perhatian penting bagi pria terutama yang ingin segera memiliki momongan bersama pasangan. Selain menerapkan pola hidup sehat, kamu juga harus memerhatikan makanan sehat yang dikonsumsi. Lalu, makanan apa saja yang bagus untuk kesuburan pria? Makanan yang Mengandung Asam Folat Asam folat dibutuhkan untuk kesuburan pria dan wanita. Bagi wanita asam folat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan supaya cepat hamil, menjaga kesehatan ibu dan janin, hingga mencegah hipertensi. Sedangkan untuk pria, asam folat dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas sperma. Kekurangan asam folat bisa menyebabkan kurangnya kepadatan dan jumlah sperma. Asam folat bisa ditemukan pada biji-bijian...

Salah satu cara untuk meningkatkan kadar gula darah yaitu dengan mengonsumsi makanan. Lalu, apa saja makanan yang bisa meningkatkan gula darah? Berikut ini daftarnya! Makanan untuk Hipoglikemia Hipoglikemia merupakan kondisi dimana kadar gula darah (glukosa) yang lebih rendah dari biasanya. Glukosa berperan sebagai sumber energi utama bagi tubuh. Hipoglikemia ditandai dengan kadar gula darah kurang dari 70 mg/dL.  Kondisi ini perlu perawatan supaya gula darah kembali normal, baik dengan obat-obatan maupun makanan. Mulai dari rolled oat whole grain, buah-buahan, hingga kacang hijau organik, berikut ini daftar makanan yang bagus dikonsumsi saat hipoglikemia. Buah Segar Buah merupakan sumber vitamin, mineral, serat,...