Hidup Sehat

Biasa ditambahkan ke dalam menu makan sehat, minyak zaitun ternyata menyimpan segudang manfaat bagi wanita. Minyak alami satu ini juga mengandung senyawa yang bermanfaat untuk kesehatan payudara. Antioksidan yang termasuk golongan polyphenol di dalamnya dipercaya dapat mencegah kanker. Aroma herbal minyak zaitun juga dapat memberikan efek menenangkan dan melembapkan kulit. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Payudara Sumber foto: Google Selain dapat melembapkan dan melembutkan kulit, minyak zaitun juga dapat digunakan untuk perawatan rambut. Selain itu, minyak ini juga sudah digunakan sejak lama sebagai pengobatan berbagai macam penyakit. Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA Internal Medicine pada 2015, menerapkan diet...

Kamu pelaku pola hidup sehat? Sudah tahu jenis-jenis serealia belum? Serealia merupakan kelompok makanan yang menjadi sumber karbohidrat. Ada dua jenis serealia, yaitu serealia sejati dan semu. Serealia sejati adalah makanan yang masuk dalam kelompok padi-padian (Poaceae). Sedangkan serealia semu berasal dari luar kelompok padi-padian. Jadi, makanan apa saja yang termasuk serealia? Ini dia 9 di antaranya: Beras Berbagai jenis beras, termasuk beras merah termasuk kelompok serealia yang mudah dibudidayakan. Selain mudah diolah, manfaatnya bagi kesehatan juga banyak, terutama beras organik. Setelah menjadi nasi, serealia satu ini bisa memberikan asupan energi bagi tubuh. Nasi mengandung magnesium yang membantu menjaga kekuatan...

Sudah menerapkan berbagai tips hidup sehat tapi berat badan belum juga turun? Sudah coba diet Okinawa belum? Diet Okinawa terinspirasi dari kebiasaan makan orang-orang di Pulau Okinawa, Jepang. Salah satu manfaat diet ini yang paling terkenal adalah memperpanjang umur. Kebanyakan penduduk di Pulau Okinawa berumur panjang, bahkan banyak yang berusia lebih dari 100 tahun. Panjangnya umur penduduk di pulau ini dikarenakan berbagai faktor, seperti keturunan, lingkungan, hingga pola hidup sehat. Dari berbagai faktor tersebut, para peneliti meyakini bahwa faktor paling kuat dari usia panjang penduduk Okinawa adalah pola makan mereka. Pola makan tersebut kemudian dikenal sebagai diet Okinawa. Aturan Diet...

Berbagai kondisi, seperti polusi hingga virus dapat mengancam kesehatan anak-anak. Karena itu, daya tahan tubuh anak harus diperkuat agar tidak mudah sakit. Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat dan memberikan nutrisi terbaik untuk imunitas tubuh anak. 6 Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Berbagai nutrisi dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sekaligus mendukung daya tahan tubuh anak. Asupan nutrisi ini bisa didapatkan dari ASI dan menu makan sehat seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, ikan, telur, susu dan produk olahannya. Nah, berikut ini jenis nutrisi yang dianggap sangat penting untuk mendukung daya tahan tubuh anak. Vitamin C Sudah jadi rahasia umum bahwa...