Hidup Sehat — beras merah

Bukan rahasia lagi, salah satu makanan yang dianggap paling baik untuk kesehatan adalah beras merah. Jenis nasi ini dianggap cocok untuk orang-orang yang sedang dalam program diet. Hal ini dikarenakan tingginya kadar serat dalam nasi merah dan rendahnya kadar kalori dalam nasi ini jika dibandingkan dengan nasi lainnya. Apakah Ada Efek Samping Mengonsumsi Beras Merah? Bagi sebagian orang, makan nasi merah bisa membuat lebih cepat kenyang meskipun porsi nasi yang dikonsumsi hanya sedikit. Hanya saja, jika mengonsumsinya dengan berlebihan, ada kemungkinan akan mengalami efek samping bagi kesehatan. Efek samping pertama yang bisa dirasakan adalah gangguan pencernaan atau mengalami masalah susah...

Beras merah seringkali dijadikan sebagai makanan yang cocok bagi program penurunan berat badan. Tidak sedikit orang-orang mengandalkan beras merah sebagai asupan utama untuk melangsingkan tubuh atau hanya sekedar menjaga kesehatan. Tapi,  apakah benar nasi merah bisa membuat keberhasilan program diet?    Kandungan Beras Merah Menurut Pakar Kesehatan Pakar kesehatan menyebutkan bahwa nasi merah memang memiliki perbedaan kandungan bila dibandingkan dengan nasi putih. Sebagai contoh, beras merah kaya akan nutrisi karena tidak melalui proses pembuangan kulit sehingga dalam satu cangkirnya terdapat 218 kalori, 45,8 gram karbohidrat, 4,5 gram protein, 1,8 gram lemak, serta 3,5 gram serat. Sedangkan beras putih dengan ukuran...

Beras adalah salah satu bahan makanan pokok yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terutama di Asia. Beras (Oryza sativa) berasal dari tanaman padi dan merupakan sumber utama karbohidrat. Selain sebagai sumber energi utama, beras juga mengandung sejumlah nutrisi penting, meskipun kandungan gizinya bervariasi tergantung jenis beras yang digunakan (seperti beras putih, beras merah, beras hitam, atau beras cokelat). Berbicara soal jenis beras, ternyata banyak sekali jenis-jenisnya yang tersebar di seluruh penjuru Asia. Namun, kali ini yang akan kami bahas adalah jenis beras paling sehat yang selalu dijadikan andalan untuk menjaga berat badan dan kesehatan. Apa Saja Jenis Beras dan...

Memberikan makanan sehat seperti sayur dan buah untuk si kecil sangatlah penting. Namun, tak hanya serat dari buah dan sayur saja, si kecil juga perlu asupan karbohidrat yang baik agar tumbuh kembang dengan sehat, salah satunya dengan nasi merah. Sebagian orang tua mungkin masih menganggap nasi merah hanya ditujukan untuk orang dewasa yang sedang menjalankan program diet. Meski demikian, bukan berarti si kecil tidak diperbolehkan mengonsumsi beras merah. Sebab, nasi merah memiliki berbagai manfaat yang sangat baik untuk si kecil, terutama dalam mendukung pertumbuhan dan kesehatannya. Berikut adalah beberapa manfaat nasi merah untuk anak: 1. Meningkatkan Pencernaan yang Sehat Nasi...