Hidup Sehat — beras merah

Beras adalah satu satunya makanan pokok yang menjadi komoditas penting bagi banyak orang. Terlebih, orang Asia yang terkenal mengonsumsi nasi setiap hari. Namun, tingginya permintaan atas bahan pokok satu ini tidak bisa menjamin kualitasnya. Tidak sedikit pula pedagang yang curang mempermainkan pembeli dengan menjual beras kurang berkualitas atau bahkan dicampur bahan kimia. Alih-alih menjadi menu makan sehat, nasi yang dikonsumsi justru bisa menjadi tabungan penyakit. Untuk mencegah agar tidak membeli beras yang kurang layak, maka beberapa tips di bawah ini patut kamu coba. Perhatikan Tekstur Berasnya Cara pertama yang dapat dilakukan yaitu dengan memperhatikan tekstur berasnya. Secara umum, beras berkualitas...

Karbohidrat merupakan salah satu makronutrien yang sangat dibutuhkan anak. Makronutrien satu ini menjadi sumber energi utama bagi tubuh anak, sehingga memiliki peran amat penting bagi pertumbuhannya. Beras merah menjadi salah satu pilihan makanan untuk sehari-hari. Selain menjadi sumber energi, nasi dinilai cocok untuk dipadukan dengan aneka lauk pauk. Meski umumnya orang Indonesia mengonsumsi nasi putih, namun menggantinya dengan beras merah adalah salah satu pilihan bijak. Sebab nasi merah terbukti lebih tinggi nutrisi dan serat dibandingkan dengan nasi putih. Selain diet, beras merah bisa menjadi menu makan sehat bagi pengidap diabetes karena lebih rendah gula. Lalu, dari kedua jenis beras tersebut,...

Beras merah dianggap lebih baik dibandingkan nasi putih karena lebih tinggi serat. Meski begitu, ternyata ada pula klaim yang menyebutkan bahwa mengonsumsi nasi merah dapat menyebabkan efek samping tertentu. Benarkah? Simak jawabannya di bawah ini. Apa Efek Samping Beras Merah bagi Tubuh? Beras yang kerap jadi pilihan dalam menu makan sehat ini memang lebih kaya serat dibanding beras putih. Selain itu, beras berwarna merah ini juga mengandung senyawa antosianin yang merupakan antioksidan bagi tubuh. Sayangnya, ada beberapa zat yang berpotensi menyebabkan efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi beras merah. Efek samping tersebut adalah: Sayangnya, ada beberapa senyawa yang berpotensi menimbulkan...

Beras adalah sumber bahan makanan utama bagi masyarakat di berbagai negara. Setidaknya ada 26 negara yang mengkonsumsi beras sebagai makanan pokok, termasuk Indonesia. Beras sendiri memiliki beragam jenis dan khasiatnya masing-masing. Apakah kamu sudah tahu? Jenis Beras Sehat yang Umum Dikenal Sumber foto: Google Ada banyak jenis beras di seluruh dunia. Namun, masyarakat Indonesia mungkin hanya mengenal dan menggunakan sebagian saja untuk konsumsi sehari-hari. Selain sebagai konsumsi setiap hari, ada banyak jenis beras yang dimanfaatkan untuk mendukung program diet. Berikut ini jenis beras dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. 1.Beras Putih Perlu diketahui bahwa beras sebenarnya memiliki lapisan kulit berwarna kecoklatan....