Hidup Sehat — diet sehat

Kata ‘diet’ pasti melekat dengan cara menurunkan berat badan. Diet bisa diartikan sebagai kebiasaan makan yang kemudian menjadi gaya hidup atau aturan makanan khusus untuk kesehatan. Berikut ini beberapa jenis diet yang perlu diketahui: 3 Jenis Diet yang Perlu Kamu Kenali Ketogenic Diet Jenis diet satu ini rendah karbohidrat dan biasa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pelaku diet jenis ini mendapat kalori lebih banyak dari protein dan lemak, ketimbang karbohidrat. Dalam sebuah ulasan disarankan mengonsumsi lemak 75%, protein 10% dan karbohidrat 5%. Dalam keto diet, makanan processed food dan gula tambahan juga harus dikurangi. Karena mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah sangat...

Kamu sering dengar tentang bahan makanan organik? Sebenarnya apa sih bahan makanan organik itu, benarkah lebih sehat, lalu apa saja contohnya? Biar lebih paham, yuk simak dulu uraiannya berikut ini! Daftar Bahan Makanan Organik untuk Menu Diet Sehat Setiap Hari Bahan makanan organik berasal dari hasil pertanian tanpa bahan kimia, seperti pestisida, pupuk buatan atau organisme hasil rekayasa genetika. Contohnya, sayur dan buah yang ditanam dengan metode ramah lingkungan. Selain pertanian, bahan makanan organik juga bisa ditemukan di produk hewani loh. Contohnya, telur, daging atau susu yang berasal dari hewan ternak yang jauh dari bahan kimia berbahaya. Banyak penelitian membuktikan...

Semua metode diet maupun pola makan sehat selalu menganjurkan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari. tetapi, bagaimana kalau tidak suka sayur? Ketahui faktanya di sini! Apakah Menu Diet Tanpa Sayur dan Buah Aman? Menu diet tanpa sayur adalah salah satu yang biasa dicari oleh sebagian orang yang tidak menyukainya. Sebenarnya, ada beberapa jenis diet yang tidak memasukkan banyak konsumsi sayur dalam menunya. Seperti diet ketogenik dan diet karnivora. Pasalnya, diet keto berfokus terhadap asupan lemak. Namun metode diet satu ini tidak sepenuhnya melarang konsumsi sayur. Melainkan, hanya membatasi asupan sayuran. Sedangkan diet karnivora merupakan diet tanpa sayur. Diet satu ini...

Bingung membedakan antara gula aren dengan gula jawa? Kedua bahan pemanis ini memang kerap dianggap sama karena warna dan bentuknya yang serupa. Padahal kalau dilihat lebih teliti, ada kok beda nya. Untuk memudahkan kamu agar tidak salah lagi, simak dulu yuk penjelasan berikut ini, biar kita sama-sama paham. Perbedaan Warna Perbedaan pertama yang paling mencolok yaitu pada bagian warnanya. Gula aren berwarna cenderung lebih pekat ketimbang gula merah alias gula Jawa yang warnanya kemerahan. Rasa dan Tekstur Perbedaan berikutnya yaitu rasa dan tekstur keduanya. Tekstur gula aren lebih empuk sehingga mudah dihaluskan. Sedangkan gula merah lebih keras, perbedaan ini bisa...