Hidup Sehat — gandum

Kamu sedang mengalami sakit gigi dan kesulitan mengunyah makanan? Nah, ada beberapa makanan sehat yang aman dan tidak memperparah gejala sakit gigi, seperti bubur kacang hijau organik, pasta gandum utuh, hingga telur. Selain itu, ada makanan apa saja?   Makanan yang Aman Dikonsumsi saat Sakit Gigi Sakit gigi umumnya disebabkan oleh kerusakan enamel yang mengakibatkan tekanan pada saraf gigi. Sehingga, mulut dan gigi mengalami iritasi, radang, terasa nyeri, dan membuatmu sulit mengunyah makanan. Kamu direkomendasikan makan makanan yang lunak, lembut, dan adem agar gejala sakit gigi tidak semakin parah. Berikut ini beberapa makanan yang disarankan saat sakit gigi: Sup Saat...

Biskuit gandum atau yang terbuat dari rolled oat whole grain disebut-sebut sebagai camilan yang aman dikonsumsi penderita diabetes. Namun, benarkah mengonsumsi biskuit gandum aman untuk gula darah? Simak dulu yuk penjelasan berikut ini. Konsumsi Biskuit Gandum bagi Pasien Diabetes Bagi penderita diabetes, konsumsi makanan sehari-hari harus diperhatikan dengan baik. Selain makanan utama, penderita juga harus memperhatikan camilan yang akan dikonsumsinya. Pasien diabetes tidak dianjurkan makan makanan yang mengandung gula dan karbohidrat. Begitu pula dengan makanan yang mempunyai nilai indeks glikemik (IG) tinggi. Sebab, makanan tersebut diketahui bisa menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara signifikan. Kondisi ini akhirnya akan berdampak pada...

Sebagian besar masyarakat Indonesia masih menjadikan nasi sebagai makanan pokok. Bukan tanpa alasan, nasi memiliki tekstur pulen, rasanya lezat, dan cukup mengenyangkan. Namun sebenarnya ada pilihan sumber karbohidrat lain yang memberikan lebih banyak manfaat kesehatan, lho. Salah satunya gandum utuh yang mulai populer di kalangan pelaku gaya hidup sehat. Lalu, kenapa kita harus mulai mengonsumsinya? Simak beberapa alasan mengapa kamu harus mengonsumsi gandum utuh berikut ini. Sumber Karbohidrat Kompleks Sebagai sumber energi utama, karbohidrat dibagi menjadi karbohidrat kompleks dan sederhana. Seperti namanya, karbohidrat kompleks mempunyai struktur yang rumit sehingga lebih lama dicerna oleh tubuh. Sedangkan karbohidrat sederhana memiliki rantai molekul...

Gandum menjadi salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi dan sering dipilih sebagai menu sehat harian. Kandungan nutrisinya yang tinggi dan beragam, serta mudah diolah menjadikan bahan makanan ini digemari banyak kalangan. Tak heran, jika banyak penelitian membuktikan manfaat Rolled oat whole grain yang baik untuk kesehatan, termasuk kecantikan.   Manfaat Gandum untuk Kecantikan dan Kesehatan Gandum termasuk dalam kelompok biji-bijian yang dihasilkan dari tanaman serealia. Rolled oat whole grain atau gandum utuh sendiri mengandung vitamin B (B1, B2, niasin, dan asam folat) serta mineral (zat besi, magnesium, dan selenium). Selain itu, gandum juga tinggi serat, baik serat larut maupun...