Hidup Sehat — makanan sehat

Apa itu sindrom dispepsia? Sindrom tersebut adalah kondisi dimana terjadi pada siapa saja dengan timbulnya gejala yang tidak nyaman pada bagian perut atas atau sekitar lambung. Sindrom dispepsia juga dikenal dengan penyakit maag. Meski tidak berbahaya bagi kesehatan, namun jika tidak diatasi dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan. Apa Saja Gejala Dispepsia? Umumnya, dispepsia akan muncul dan dirasakan oleh pengidap saat atau setelah makan. Hal ini bisa terjadi saat Anda belum mengonsumsi apa pun, maka lambung akan memproduksi asam yang cukup tinggi. Asam yang meningkat dapat menyebabkan iritasi. hingga kerongkongan yang terasa panas. Oleh karenanya, pengidap dispepsia disarankan untuk tidak mengonsumsi...

Setiap perempuan pastinya tak hanya ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal saja tapi juga sehat. Terutama bagian payudara yang cukup rentan terkena penyakit. Payudara yang sehat biasanya ditandai dengan tidak memiliki benjolan, tidak mengeluarkan cairan di luar masa menyusui dan tidak nyeri saat disentuh. Ciri lain payudara sehat bisa dilihat dari kondisi kulit di sekitar payudara. Umumnya, payudara yang sehat tampak halus dan tidak kering atau pecah-pecah, berkerut, bersisik, kemerahan, serta tidak terasa gatal.   Makanan yang Baik untuk Kesehatan Payudara Kanker payudara menjadi salah satu kasus penyakit yang paling tinggi di penjuru dunia. Selain disebabkan pola hidup yang kurang sehat,...

Meskipun tidak makan daging, siapa bilang kaum vegan dan vegetarian tak bisa mendapatkan protein? Perlu diketahui bahwa ada beberapa makanan pengganti daging yang tak kalah enak. Makanan tersebut terbuat dari sumber nabati. Tentu saja hal ini menjadi kabar baik bagi anda yang sedang menjalani program diet. Diet vegan dan vegetarian sendiri berhubungan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan kolesterol, penurunan tekanan darah, hingga index massa tubuh. Namun, yang perlu dicatat adalah asupan makanan pun harus seimbang dengan nutrisi yang lengkap, dan salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan adalah protein. Oleh karenanya, tanpa daging anda bisa mendapatkan protein dari berbagai makanan...

Menjaga makanan sehat saat hamil sangat penting dilakukan, terlebih terlebih agar kondisi janin tetap sehat hingga persalinan nanti.  Namun, terkadang gejala anemia sering kali melanda ibu hamil sehingga mengganggu kesehatan. Bisa dibilang anemia merupakan salah satu keluhan kehamilan yang terbilang umum. Meski demikian, jangan sekali-kali memandang remeh kondisi ini, pasalnya anemia bisa berdampak negatif bagi ibu dan janinnya Nah, untuk mencegah anemia saat hamil sebenarnya tidak sulit. Ada banyak cara yang bisa dilakukan melalui berbagai makanan sehat yang dapat membantu ibu agar terhindar dari kondisi ini. Apa sajakah makanan untuk mencegah anemia pada ibu hamil? Beragam Makanan Sehat dari Daging hingga...