Hidup Sehat

Lentil adalah jenis kacang-kacangan yang berasal dari Timur Tengah dan Mediterania. Kacang lentil mungkin masih terdengar cukup asing di telinga orang Indonesia. Bukan tanpa alasan, makanan pokok di Amerika Serikat selama Perang Dunia II ini jarang dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Padahal, lentil sangat tinggi protein sehingga biasa dijadikan sebagai pengganti daging oleh para vegetarian. Lentil juga mengandung antioksidan yang bagus untuk kesehatan tubuh, di antaranya polifenol, fitosterol, isoflavone, lektin, dan saponin. Selain dikonsumsi sebagai makanan pokok sehari-hari, kacang lentil juga bisa dimanfaatkan untuk merawat kecantikan wajah. Beberapa manfaatnya yaitu, sebagai: Pembersih kulit, kacang lentil kaya akan serat yang dapat membantu...

Supaya bisa bergerak dengan baik, kita membutuhkan otot dan tulang yang sehat dan kuat. Jika tulang mengalami pengeroposan atau patah, pergerakan pun tidak dapat berjalan dengan baik. Kamu juga akan mengalami gangguan kemampuan untuk bergerak karena tulang yang patah menyebabkan nyeri dan masalah kronis lain. Cara Alami Meningkatkan Kepadatan Tulang Kerusakan pada tulang sering kali terjadi karena cedera atau kecelakaan. Namun, penyebab utama dari gangguan kesehatan tulang adalah pengeroposan. Kalau tulang tidak keropos dan kuas, meski kamu jatuh sekalipun, kemungkinan mengalami retak atau patah akan kecil. Karena itulah kita disarankan untuk meningkatkan kepadatan tulang secara alami. Bagaimana caranya? Perbanyak makan...

Meski ukurannya mungil, chia seed menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan. Dari sekian banyak khasiat yang dimilikinya, biji dari tanaman Salvia hispanica ini disebut dapat membantu mencegah wasir atau ambeien. Jika ditilik dari kandungan nutrisinya, dalam 100 gram biji chia mengandung sekitar 27,3 gram serat. Selain itu, chia seed juga memiliki asam lemak omega-3, protein, antioksidan, dan mineral. Namun, apakah benar chia seed mampu mencegah ambeien? Yuk simak penjelasannya di bawah ini! Apakah Chia Seed Dapat Mencegah Ambeien? Salah satu penyebab ambeien adalah sembelit atau konstipasi. Sebab, sembelit bisa mengakibatkan feses menjadi kering dan keras. Akibatnya, ketika buang air besar, kamu...

Seperti Alzheimer, Parkinson juga menyerang saraf pusat. Faktor penyebab penyakit Parkinson pun cukup banyak, karena itu penting bagi kita untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu mencegahnya. Umumnya, penyakit Parkinson bisa dicegah dengan konsumsi makanan sehat, di antaranya makanan tinggi antioksidan, hingga biji rami. Namun, seorang pakar kesehatan dan nutrisi asal Jerman, Uwe Grober mengatakan ada beberapa pilihan makanan yang dapat dikonsumsi untuk mencegah Parkinson, di antaranya: Konsumsi Makanan yang Tinggi Antioksidan Antioksidan dapat melawan radikal bebas di dalam tubuh, sehingga mampu mencegah terjadinya Parkinson. Berikut beberapa pilihan makanan tinggi antioksidan: Buah Ceri        Ceri adalah sumber antioksidan alami,...