Hidup Sehat

Bob’s Red Mill (BRM) Red Lentils Bean, atau kacang lentil merah, adalah salah satu bahan makanan yang sering diabaikan padahal memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa. Kaya akan protein, serat, dan berbagai nutrisi penting lainnya, lentil merah adalah pilihan yang sangat baik untuk diet seimbang. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap potensi kesehatan dari BRM Red Lentils Bean dan bagaimana cara mengintegrasikannya ke dalam pola makan harian Anda.   1. Profil Nutrisi yang Mengagumkan Lentil merah adalah salah satu sumber nutrisi yang sangat lengkap. Berikut adalah beberapa komponen nutrisi utama yang membuat lentil merah sangat berharga: Protein: Setiap satu cangkir...

Hampir semua orang punya tahi lalat yang jadi ciri khasnya masing-masing. Tahi lalat bisa muncul di daerah tubuh mana pun, seperti badan, wajah, atau kaki. Tahi lalat ini muncul karena adanya melanosit yang berkumpul di satu titik. Dikutip dari jurnal Biologi Melanosit karya Betty Ekawati Suryaningsih, dkk, melanosit adalah sel yang berasal dari neural crest vertebrata. Melanosit berfungsi untuk memberikan pigmen warna kulit. Meski munculnya tahi lalat adalah kondisi yang alamiah, namun tetap saja beberapa orang merasa terganggu dan tidak percaya diri karena memiliki tahi lalat. Terlebih jika tahi lalat berada di tempat terlihat, seperti di area wajah. Lalu, apakah...

Selain sebagai campuran makanan, biji-bijian biasanya juga dijadikan camilan. Meski banyak dijual di pasaran, nyatanya sebagian orang masih asing dan sulit membedakan jenis biji-bijian. Seperti flaxseed atau biji rami yang mungkin masih asing bagi masyarakat Indonesia karena jarang dikonsumsi. Padahal banyak jenis biji-bijian yang menawarkan manfaat kesehatan bagi tubuh. Lalu, jenis biji-bijian apa saja yang bagus dikonsumsi? Dan apa manfaatnya? Biji Selasih Termasuk famili tumbuhan Labiatae, selasih diperkirakan berasal dari kawasan tropis di Afrika Tengah. Biji selasih aman dikonsumsi karena tergolong dalam GRAS (Generally Recognized as Safe). Selain dikonsumsi langsung, biji selasih juga bisa diambil ekstrak minyaknya. Sebelum dikonsumsi, biji...

Beberapa orang mungkin tidak bisa minum susu sapi karena alasan tertentu, seperti punya intoleransi laktosa, alergi, atau karena menerapkan pola makan vegetarian. Sebagai gantinya, ada produk susu alternatif di pasaran, salah satunya susu oat atau oat milk. Selain dijual dalam bentuk kemasan seperti yang tersedia di pasaran, banyak pula orang yang menjual homemade oat milk. Tertarik mencicipi susu oat? Simak dulu beberapa faktanya berikut ini. Kandungan nutrisi dalam oat milk Berikut ini kandungan nutrisi dalam secangkir susu oat menurut USDA Food Data Central: 120 kalori 5 gr lemak 101 mg sodium 16 gr karbohidrat 1,9 gr serat 7 gr gula...