Hidup Sehat

Hal umum dan sering ditemukan pada orang dengan intoleran terhadap gluten adalah penyakit Celiac, yaitu reaksi negatif pada sistem pencernaan akibat mengkonsumsi gluten. Maka dari itu, diet gluten menjadi pola hidup yang harus dijalani oleh penderita penyakit celiac.  Beberapa gejala yang dialami penderita celiac saat mengkonsumsi gluten diantaranya kram perut, kembung, sembelit, hingga anemia. Sebuah penelitian menemukan bentuk baru dari intoleran gluten, yaitu sensitivitas gluten non-celiac. Umumnya sensitivitas gluten non-celiac hampir sama dengan gejala penyakit celiac. Namun,  mereka tidak mengalami gangguan pada usus setelah mengkonsumsi gluten. Gejala ini dapat terjadi karena pencernaan yang buruk.  Beberapa Tips Mengawali Pola Makan Bebas...

Makanan hewani dan nabati dapat menjadi sumber protein yang baik bagi kesehatan tubuh. Salah satu fungsi protein adalah memperbaiki sel dan jaringan tubuh serta membantu sistem kekebalan. Fungsi lain dari protein adalah sebagai sumber energi dan pembentuk berbagai enzim dan hormon. Protein memiliki kandungan asam amino yang bermanfaat untuk membangun energi agar lebih berstamina dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Kecukupan protein juga dibutuhkan agar kamu terhindar dari penyakit berbahaya yang dapat disebabkan karena mengkonsumsi makanan sembarangan. Sehingga kamu membutuhkan protein untuk mencukupi nutrisi yang diperlukan tubuh. Beberapa Makanan Sehat yang Menjadi Sumber Protein Kacang-kacangan Sumber protein pertama adalah kacang contohnya kacang...

Protein merupakan sumber nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mencukupi gizi yang seimbang. Tidak hanya karbohidrat dan vitamin, protein juga diperlukan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat. Salah satu fungsi penting protein adalah membantu pembentukan sel dan jaringan tubuh serta membantu sistem kekebalan agar tidak mudah terserang penyakit. Fungsi penting protein lainnya adalah sebagai sumber energi dan pembentukan berbagai enzim dan hormon. Terdapat beberapa jenis protein yang perlu kamu ketahui, dimana semua protein memiliki cara kerja dan fungsinya masing-masing. Protein dapat kamu temukan dalam beberapa jenis makanan yang umumnya dijadikan sebagai lauk pauk. Beberapa Jenis Protein Penting untuk Penuhi Nutrisi Tubuh...

Jahe merah yang diolah menjadi jamu dipercaya dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit, seperti penurunan daya tahan tubuh hingga penurunan vitalitas. Jahe memiliki kandungan protein, lemak baik, asam organik, serta vitamin A, B, dan C.  Jahe merah juga kerap kali digunakan untuk campuran obat-obatan, contohnya obat masuk angin dan sakit perut, karena memiliki kandungan dan efek farmakologis yang berkhasiat sebagai obat dan memperkuat khasiat obat. Jahe merah disebut juga sebagai jahe sunti, karena rasanya lebih tajam dan lebih pedas. Selain itu, Jahe ini mengandung banyak khasiat, sehingga banyak produsen obat herbal yang menggunakan jahe merah sebagai bahan tambahannya. Beberapa Langkah Mengolah...