Hidup Sehat

Bukan rahasia lagi kalau menjaga pola hidup sehat adalah hal penting untuk menjaga kesehatan. Mengonsumsi makanan sehat juga bisa membantu mengurangi risiko masalah kesehatan di kemudian hari. Salah satunya dengan mengikuti diet DASH. Lalu, apa itu diet DASH? Apa saja menu sehat yang disarankan dalam diet ini? Berikut penjelasannya. Mengenal Diet DASH Dietary Approaches to Stop Hypertension atau DASH adalah rencana pola makan sehat yang ditujukan untuk mencegah atau mengatasi tekanan darah tinggi. Menu diet sehat satu ini memasukkan makanan tinggi kalsium, kalium, dan magnesium. Nutrisi tersebut membantu menjaga tekanan darah. Selain itu, diet DASH juga membatasi makanan yang mengandung...

Salah satu masalah kesehatan anak yang patut diwaspadai orangtua adalah obesitas. Sebab, masalah kesehatan ini bisa menjadi pemicu berbagai macam penyakit lain. Mulai dari darah tinggi, kolesterol, hingga diabetes. Seperti diketahui, gula darah dalam tubuh berasal dari makanan yang kita konsumsi. Sehingga, saat makanan dicerna, gula tersebut masuk ke dalam aliran darah. Jika kadar gula darah naik, maka bisa mengakibatkan diabetes. Itulah alasannya mengapa pola hidup sehat sangat penting diterapkan. Umumnya, anak-anak mengidap diabetes tipe dua yang gejalanya cenderung sulit diketahui secara langsung. Pasalnya, gejala jenis diabetes ini biasanya muncul bertahap sehingga sering dianggap hal yang wajar. Selain rutin mengecek...

Setiap orang pasti ingin memiliki tubuh yang sehat, bukan? Nah, salah satu cara untuk memiliki tubuh sehat yaitu dengan menerapkan pola hidup sehat. Mengonsumsi menu makan sehat juga bisa menjadi cara lain untuk memelihara kesehatan. Makan makanan rendah karbohidrat, rendah lemak, memperbanyak konsumsi sayur dan buah organik adalah spekulasi masyarakat untuk memperoleh tubuh yang sehat. Namun, banyak sekali spekulasi yang nyatanya hanyalah mitos. Beredarnya mitos-mitos di tengah masyarakat ini biasanya tersebar lewat informasi dari mulut ke mulut, berita yang kurang kredibel, dan kurangnya wawasan serta pengetahuan. Sebenarnya makanan yang sehat cukuplah sederhana. Salah satu kuncinya adalah makanan seperti sayur, buah,...

Setiap orang pasti memimpikan wajah yang awet muda. Karena itu, tidak sedikit yang melakukan serangkaian perawatan untuk menjaga kulit agar terlihat tetap merona. Namun selain perawatan wajah, apa yang kamu makan ternyata juga mempengaruhi kondisi kulit, lho. Nah, agar terlihat awet muda dan tidak mudah sakit, sangat penting untuk menjaga pola hidup sehat. Makanan yang Harus Dihindari Agar Awet Muda dan Tubuh Sehat Mengonsumsi terlalu banyak karbohidrat dan gula bisa mengakibatkan kerusakan kolagen kulit. Padahal, kolagen adalah senyawa yang melawan kerutan dan membuat kulit kenyal. Untuk itu, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. Apa saja? Kentang Goreng Camilan yang disukai...