Hidup Sehat

Menjaga kesehatan sistem ekskresi adalah sebuah kewajiban sebagai bentuk menerapkan pola hidup sehat. Kini, masyarakat semakin menyadari pentingnya menjaga kesehatan sistem ekskresi. Tapi, apa sih sistem ekskresi itu? Pola hidup seperti apa yang harus diterapkan untuk menjaganya tetap sehat? Berikut ini uraiannya. Apa Itu Sistem Ekskresi? Sistem ekskresi merupakan proses mengeluarkan zat sisa metabolisme yang sudah tidak dibutuhkan oleh tubuh. Jika tidak dikeluarkan, zat sisa tersebut malah akan meracuni organ tubuh lainnya. Sistem pembuangan ini melibatkan empat organ, yaitu ginjal, hati, paru-paru, dan kulit. Struktur dan Fungsi Sistem Ekskresi Ginjal Organ vital satu ini berfungsi untuk mengeluarkan sisa metabolisme dalam...

Kesehatan adalah hal utama yang harus menjadi perhatian. Dengan tubuh yang sehat kita bisa lebih optimal dalam menjalani aktivitas sehari-hari. Tapi sayangnya kita cenderung menyepelekan dan tidak peduli pada kesehatan. Apalagi untuk anak kos atau mahasiswa, menerapkan pola hidup sehat rasanya pasti sulit sekali. Tumpukan tugas dan kegiatan di kampus seringkali membuat para mahasiswa kurang sadar akan pentingnya hidup sehat. Untuk menghindari risiko berbagai penyakit, mulai sekarang yuk terapkan cara hidup sehat berikut ini! Rutin Olahraga Sumber foto: Google Untuk memiliki tubuh yang bugar dan sehat, sangat penting untuk rutin berolahraga. Aktivitas satu ini bisa kamu lakukan 2-3 kali dalam...

Selain makanan utama, camilan juga harus diperhatikan dalam pola hidup sehat. Apalagi kalau sedang bepergian. Camilan sehat adalah salah satu hal yang pantang tertinggal. Ngemil membantu perut tetap kenyang dan badan sehat selama perjalanan, terutama kalau kamu bepergian menggunakan pesawat. Nah, untuk kamu yang ingin melakukan perjalanan dengan pesawat, ada beberapa rekomendasi camilan sehat yang bisa dibawa. Bukan hanya ramah di kantong, tapi beberapa camilan di bawah ini juga dapat membantu menjaga kesehatan. Apa saja? Langsung simak yuk! 5 Camilan Sehat yang Bisa Dikonsumsi Dalam Penerbangan Sumber foto: Google Sedang berencana melakukan perjalanan dengan pesawat, tapi bingung camilan apa saja...

Punya rencana memulai pola hidup diet sehat tapi masih belum terlaksana hingga sekarang? Nah, di tahun ini, yuk mulai terapkan gaya hidup sehat! Apalagi kalau kamu ingin atau sedang menurunkan berat badan. Setidaknya ada lima tips diet sehat yang bisa kamu ikuti agar tubuh lebih sehat di tahun ini. Penasaran apa saja tipsnya dan menu diet sehat yang harus dikonsumsi? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini. Makanan Utuh merupakan Suatu Keharusan Hindari makanan ultra-olahan, dan pilih makanan utuh sebagai konsumsi sehari-hari. Makanan yang tinggi nutrisi, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran sangat penting dalam program diet sehat. Kamu bisa...