Hidup Sehat

Umat muslim selalu menunggu datangnya bulan suci Ramadhan. Selain berusaha memperbanyak amal ibadah, menjaga asupan makan di saat puasa juga perlu diperhatikan. Nyatanya, menjaga pola hidup sehat kala puasa tentu tidak mudah, apalagi untuk kamu yang belum terbiasa berpuasa. Sebab, terjadi beberapa perubahan pola makan yang drastis yaitu tidak makan maupun minum selama 12 jam. Sehingga, tubuh butuh adaptasi untuk menyesuaikan aturan makan ketika berpuasa. Kamu merasa lemas atau susah konsentrasi saat puasa? Hal ini wajar kok, karena saat berpuasa jumlah kadar gula dalam tubuh semakin berkurang. Karena itu, pemilihan menu makan saat sahur harus tepat. Mulai konsumsi menu makanan...

Apakah anda sedang menjalankan program diet di bulan puasa saat ini? Jika demikian, maka anda sebaiknya harus memperhatikan menu makanan sehat berikut ini. Bulan puasa merupakan momen spesial untuk umat muslim di seluruh dunia. Sebab pada bulan tersebut mereka harus menjalankan ibadah puasa dengan menahan lapar serta haus selama sebulan penuh.  Selain mendapatkan pahala, puasa diyakini memberikan banyak manfaat menyehatkan. Bahkan tak jarang banyak orang memanfaatkan momen puasa untuk menjalankan program diet. Hal ini tentu saja sangat baik, mengingat anda bisa mengurangi porsi makan sembari menjalankan puasa. Namun apakah itu saja sudah cukup? Tentu saja tidak. Jika anda ingin mencapai...

Kamu mungkin masih asing dengan sorgum. Padahal, sorgum memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Biji-bijian satu ini kerap diolah menjadi menu makanan sehat pengganti nasi, terutama bagi orang yang alergi gluten. Sorgum merupakan biji-bijian kecil, berbentuk bulat, dan umumnya berwarna putih atau kuning pucat. Biji-bijian asal Afrika ini juga menjadi salah satu tanaman paling banyak diproduksi di dunia. Bisa diolah seperti beras atau quinoa, sorgum juga bisa digiling menjadi tepung. Selain popcorn, makanan yang biasa masuk dalam menu pola hidup sehat satu ini juga dapat direbus atau kukus untuk ditambahkan dalam salad. Kandungan Nutrisi di Dalam Sorgum Lalu apa saja kandungan...

Perlu diketahui bahwa jenis makanan sehat penurun panas mempunyai kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu mengatasi peradangan serta meningkatkan sistem imun sehingga dapat menurunkan demam. Demam merupakan gejala umum yang bisa terjadi ketika tubuh terserang penyakit atau infeksi. Saat inilah anda membutuhkan makanan sehat bergizi guna memenuhi kebutuhan nutrisi dan mempercepat proses penyembuhan. Lantas, apa saja makanan sehat penurun panas yang dianjurkan ketika demam? Berikut ini ulasan selengkapnya. Daftar Makanan Sehat Penurun Panas Umumnya saat suhu tubuh tinggi, anda akan kehilangan banyak energi. Pasalnya, tubuh membakar kalori lebih banyak dari kondisi normal. Selain itu, saat demam anda cenderung merasa...