Hidup Sehat

Banyak orang melakukan pola hidup sehat untuk menurunkan berat badan. Salah satunya diet ketofastosis, apa itu? Apa bedanya dengan diet ketogenik? Apakah bisa diterapkan untuk pola hidup sehat? Simak informasinya berikut ini. Perbedaan Diet Ketogenik dan Diet Ketofastosis Diet ketogenik adalah sebutan untuk pola makan dengan kadar karbohidrat sangat rendah tapi tinggi lemak. Pola makan ini mengutamakan konsumsi makanan tinggi lemak, protein yang sedang, dan rendah karbohidrat. Pelaku diet ini diharapkan bisa memasuki fase ketosis lebih cepat. Pada fase ketosis, tubuh yang akan membakar lemak sebagai sumber energi karena tubuh kekurangan karbohidrat. Untuk aturan makan diet ketofastosis sebenarnya sama dengan...

Selain menggunakan obat, penderita asma juga disarankan menjalani pola hidup sehat untuk mencegah gejala sering kambuh. Memang terdengar klise, tapi hal sederhana ini terbukti bisa memberi pengaruh positif untuk kesehatan. Bingung bagaimana memulainya? Simak dulu yuk ulasan di bawah ini! Pola Hidup Sehat Bagi Penderita Asma Melakukan pola hidup sehat tanpa strategi yang tepat, mungkin akan membuatmu cepat menyerah. Agar tidak salah langkah, berikut ini tips menjalani pola hidup sehat untuk pengidap asma. Simak baik-baik ya! Hindari Kebiasaan Merokok Merokok bisa menyebabkan saluran pernapasan iritasi dan meradang sehingga memicu gejala asma. Itulah mengapa orang yang masih aktif merokok lebih rentan...

Minyak zaitun dikenal sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung, rambut, dan kulit. Namun selain itu, ternyata minyak alami ini juga berkhasiat untuk mengatasi sembelit alias susah BAB. Bagaimana caranya? Yuk, simak manfaat minyak zaitun untuk mengobati sembelit berikut ini. Manfaat Minyak Zaitun untuk Mengatasi Sembelit Dikenal juga dengan nama olive oil, minyak yang terbuat dari ekstrak buah zaitun ini biasa digunakan untuk memasak atau bahan dasar pembuatan kosmetik. Namun pada 2015 lalu, studi pada Journal of Renal Nutrition membuktikan bahwa minyak ini mampu mengatasi sembelit. Sembelit sendiri adalah gangguan pencernaan yang bukan hanya menyebabkan susah BAB, tapi juga menimbulkan gejala...

Beras atau nasi adalah salah satu sumber karbohidrat yang menjadi makanan pokok masyarakat di Indonesia. Berbagai jenis beras bisa ditemukan di Indonesia, seperti beras merah, beras putih, dan beras coklat. Selain itu, ada juga jenis beras lainnya yang diyakini dapat membantu menurunkan berat badan, yaitu beras shirataki. Kalau kamu sedang diet untuk menurunkan berat badan, pasti sudah mendengar bahwa beras merah mengandung kalori paling rendah. Tapi, bagaimana dengan beras shirataki? Apakah lebih efektif untuk menurunkan berat badan? Simak informasinya di sini. Kandungan di Dalam Beras Merah dan Beras Shirataki Sumber foto: Google Kedua jenis beras ini sama-sama mengandung berbagai nutrisi...