Hidup Sehat

Sarapan dapat menjadi sumber nutrisi untuk meningkatkan stamina dalam beraktivitas agar kamu tidak merasa lelah dan lebih bersemangat menjalankan keseharian. Tubuh membutuhkan makanan yang memiliki nutrisi yang tinggi, sehingga kecukupan gizi di dalam tubuh dapat terpenuhi. Sarapan adalah hal penting yang harus dipenuhi untuk mendukung aktivitas fisik dan pikiran agar berjalan dengan baik. Untuk itu menyiapkan sarapan harus dipenuhi dengan nutrisi yang lengkap dan menyehatkan. Memenuhi nutrisi dapat dilakukan melalui menyantap sayur-mayur dan buah-buahan yang segar dan kaya akan gizi yang baik untuk tubuh. Membuat sarapan sehat juga tidak ribet dan tidak membutuhkan waktu yang lama. Beberapa Tips Tepat Siapkan...

Gaya hidup yang disertai pola makan sehat mulai populer salah satunya diet gluten free atau menghindari makanan bebas gluten atau mengandung sejenis protein di dalam gandum atau tepung-tepungan. Dimana umumnya gluten terdapat di dalam produk makanan seperti roti atau minuman yang mengandung malt (gandum). Umumnya diet ini tidak hanya untuk menunjang kesehatan, tetapi juga merupakan terapi untuk pengidap celiac atau gangguan yang disebabkan oleh sensitivitas yang tinggi terhadap asupan gluten, karena dapat menyebabkan rasa kembung dan mual di perut, diare, dan sembelit.  Saat ini mudah menemukan produk bebas gluten karena memiliki peminat yang tinggi. Anda dapat dengan mudah menemukan produk-produk bebas...

Asupan nutrisi sangat penting untuk dikonsumsi bagi ibu hamil untuk merawat kondisi janin si bayi agar tetap sehat hingga dilahirkan. Selain itu mengatur pola makan yang baik dan seimbang menjadi salah satu hal yang sangat penting untuk dilakukan. Untuk itu ibu hamil dapat mengonsumsi cemilan sehat yang dapat dikonsumsi. Porsi makan ibu hamil dapat berubah-ubah sesuai dengan usia kehamilan sang ibu. Di awal-awal kehamilan biasanya ibu akan merasa lebih mual dan nafsu makan sedikit berkurang dan merasa tidak berselera untuk makan apapun sekalipun makanan tersebut adalah makanan yang paling ia sukai. Setelah itu, ketika usia kehamilan sudah menginjak bulan berikutnya ibu...

Beras hitam tidak hanya digunakan untuk menyehatkan tubuh agar terhindar dari berbagai macam penyakit, tetapi beras hitam juga dapat digunakan untuk kecantikan. Kandungan protein peptida yang ada di dalam beras hitam dapat mencerahkan kulit tubuh agar lebih terlihat putih. Beras hitam dapat dikategorikan sebagai superfood atau makanan yang kaya dan padat akan nutrisi, yang bermanfaat bagi tubuh. Beras hitam juga disebut juga makanan anti kanker. Beras hitam kaya akan antioksidan yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Warna pekat yang dimiliki beras hitam mengartikan bahwa beras ini kaya akan antioksidan. Kandungan antioksidan yang tinggi memberi manfaat menjaga kesehatan jantung, mencegah kanker...