Hidup Sehat

Makan camilan saat malam hari merupakan salah satu kebiasaan yang bisa menggagalkan diet. Kebiasaan ini juga menjadi masalah terbesar bagi mereka yang sedang berusaha mengurangi berat badan. Banyak alasan mengapa orang-orang suka ngemil di malam hari. Salah satunya yaitu rasa lapar yang membuat mereka sulit terlelap. Sekali mencoba ngemil di malam hari agar mudah tidur, bisa menjadi kebiasaan yang merusak diet atau membuat badan lebih cepat gemuk. Kalau kamu termasuk orang yang mempunyai kebiasaan ngemil di malam hari, jangan khawatir! Ada beberapa tips hidup sehat untuk menghentikannya. Penasaran apa saja? Simak ulasannya berikut ini. 5 Tips Menghentikan Kebiasaan Ngemil di...

Sadarkah kamu, kalau banyak orang gagal diet karena pilihan camilan mereka? Saat diet, biasanya orang lebih fokus memperhatikan makanan utama yang lebih sehat. Padahal, camilan juga bisa menggagalkan diet.  Meski terlihat sedikit, namun salah memilih camilan juga bisa menyebabkan kelebihan kalori. Itulah mengapa perlu menentukan camilan rendah kalori agar program diet berjalan lancar. Nah, kalau kamu bingung mencari jenis camilan sehat untuk diet, simak ulasan berikut ini! Camilan Rendah Kalori yang Bikin Kenyang Lebih Lama Sumber foto: Google Menurut Medical News Today, makanan di bawah ini bisa menjadi camilan sehat yang bagus untuk kamu yang sedang diet. Apa saja? Berikut...

Semua menu makanan sehat pasti selalu menyertakan sayur sebagai bahan penting yang wajib dikonsumsi setiap hari. Tetapi bagaimana dengan orang yang tidak suka sayuran? Apakah ada cara untuk mengatur menu makanan sehat tanpa sayur? Makanan Sehat untuk yang Tidak Suka Sayur Sebenarnya menjalani pola makan sehat masih bisa dilakukan meski tidak suka sayur. Ya, kamu bisa melakukan pola makan sehat tanpa sayur disertai olahraga secara rutin. Berikut ini beberapa menunya: Agar-agar Selain tinggi serat, agar-agar juga sangat rendah kalori. Makanan satu ini terbuat dari rumput laut. Tepatnya berasal dari jenis ganggang Gracilaria dan Gelidium. Agar-agar biasa diolah menjadi jeli atau...

Sudah pernah dengar tentang beras hitam? Beras ini biasanya juga dikenal ‘forbidden rice’ atau ‘emperor rice’. Beras hitam kini semakin populer karena tingginya kandungan antioksidan dan nutrisi di dalamnya yang luar biasa. Kandungan Nutrisi di Dalam Beras Hitam Nasi hitam terlihat unik karena warnanya yang hitam keunguan. Warna tersebut berasal dari kandungan antosianin, yang merupakan jenis antioksidan. Menurut Food Data Central U.S. Department of Agriculture, dibanding jenis beras lainnya, beras hitam adalah salah satu yang mengandung protein paling tinggi. Setiap 100 gram beras hitam mengandung 9 gram protein, sementara dalam beras merah hanya 7 gram. Beras hitam juga menjadi sumber...