Hidup Sehat

Biji-bijian adalah salah satu sumber karbohidrat, yang merupakan sumber energi bagi tubuh. Meski berkhasiat, mengonsumsi karbohidrat terlalu banyak juga bisa menyebabkan berbagai masalah, seperti obesitas hingga diabetes. Di bawah ini ada beberapa jenis biji-bijian rendah karbohidrat yang bisa dijadikan menu diet sehat. Penasaran apa saja? Langsung simak daftarnya yuk! Beras Merah Kamu pasti sudah tidak asing kan dengan beras merah. Biji-bijian yang kerap masuk dalam menu makanan sehat ini hanya mengandung 24 gram karbohidrat dalam setiap 100 gram nya. Beras merah juga tinggi antioksidan, seperti antosianin, flavonoid, polifenol, serat, dan beragam vitamin serta mineral yang penting bagi tubuh. Sumber foto:...

Olive oil alias minyak zaitun bisa menjadi alternatif pengobatan alami untuk menurunkan demam. Meski hanya bisa mengatasi demam ringan, tapi tak ada salahnya kalau kamu menyimak informasi tentang penggunaan olive oil untuk menurunkan demam berikut ini. Minyak alami satu ini memang dikenal memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Bukan hanya untuk melembabkan kulit, minyak dari ekstrak buah zaitun ini dipercaya dapat menurunkan demam. Meski begitu, kamu tidak bisa melakukannya secara sembarangan. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan agar hasil yang didapatkan berjalan efektif dan tidak menyebabkan efek samping. Cara Alami Menurunkan Demam dengan Minyak Zaitun Menurut sejumlah peneliti, penggunaan olive oil...

Jahe merah dan bawang putih adalah bumbu dapur yang juga biasa dikonsumsi oleh pelaku pola hidup sehat karena diklaim mampu mengobati kanker. Lantas, apakah benar keduanya ampuh sembuhkan kanker? Bawang Putih untuk Mengobati Kanker Hingga kini kemampuan bawang putih dalam mengurangi risiko kanker masih diteliti. Sebetulnya, belum ada cukup bukti bahwa mengonsumsi bawang putih yang banyak bisa mencegah kanker. Tapi menjadikannya sebagai bagian dari menu makan harian adalah hal yang baik, kecuali jika menimbulkan masalah dalam pengobatan yang sedang kamu jalani. Mengonsumsi bawang putih diketahui dapat mengurangi risiko kanker pada perut, ginjal, prostat, mulut, tenggorokan, dan kolorektal. Studi terbaru juga...

Para ibu pasti ingin bisa memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pada sang buah hati. Namun, kadang ada saja kendala selama proses menyusui, termasuk kurangnya produksi ASI. Jangan panik, kamu bisa mengatasinya dengan mengonsumsi makanan sehat booster ASI. Apa saja makanannya? Ini dia daftarnya! Daftar Makanan Booster ASI Sebetulnya, produksi ASI sedikit merupakan hal yang umum terjadi. Tapi, hal ini pasti membuatmu dilema apakah akan memberi tambahan susu formula demi nutrisi si kecil tercukupi, atau hanya memberikan ASI eksklusif saja selama 6 bulan penuh. Sebelum memberi susu formula, tidak ada salahnya untuk memasukkan bahan pangan booster ASI di bawah ini ke...