Hidup Sehat

Berat badanmu bertambah hanya dalam beberapa setelah makan banyak makanan berlemak saat Lebaran? Yuk mulai lagi konsumsi menu diet sehat dan perhatikan pilihan camilanmu. Ada beberapa camilan sehat yang enak untuk diet. Bahkan, mungkin ada beberapa di antaranya yang pasti kamu sukai, seperti popcorn hingga selai kacang. Kudapan sehat untuk diet dapat membantu kenyang lebih lama sehingga menghindari makan berlebihan. Makanan seperti apa yang tepat dijadikan camilan untuk diet setelah Lebaran? Berikut ini daftarnya: Popcorn Popcorn merupakan camilan yang baik untuk membantu mengurangi berat badan karena rendah kalori dan menjadi sumber serat untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Kacang...

Jenis biji-bijian satu ini kaya akan nutrisi. Seperti vitamin B, magnesium, dan antioksidan (tanin, asam fenolik, dan flavonoid). Dalam setengah cangkir sorgum terkandung lebih dari tujuh gram serat, atau sekitar 25% dari kebutuhan harian tubuh. Sorgum sendiri merupakan salah satu makanan pokok yang serupa nasi dan sejajar dengan gandum. Meskipun kurang populer dari kedua makanan tersebut, sorgum ternyata menduduki posisi penting di beberapa wilayah Asia Selatan. Sorgum serta produk turunannya, sudah ditetapkan sebagai alternatif biji-bijian yang aman bagi penderita penyakit celiac. Selain itu, senyawa fenolik di dalamnya juga mempunyai efek antikanker. Tanin pada sorgum mampu menghambat enzim yang terkait dengan...

Sebagian orang mengira bahwa asupan gula mengakibatkan sel kanker tumbuh lebih cepat. Sebab, mereka menganggap bahwa gula adalah makanan bagi sel kanker. Karena anggapan itu, sebagian orang jadi khawatir sehingga memilih menerapkan pola hidup sehat dengan menghindari makanan yang mengandung gula dan berkarbohidrat. Menghentikan konsumsi gula diklaim bisa membuat sel kanker kelaparan dan mati. Namun, benarkan demikian? Berikut ini penjelasannya. Benarkan Menghentikan Konsumsi Gula bisa Membunuh Sel Kanker? Kabar tentang diet bebas gula mampu membunuh sel kanker tidaklah benar. Menurut Cancer Council, tidak ada bukti bahwa konsumsi gula menyebabkan sel kanker tumbuh lebih cepat. Hal serupa juga diungkapkan Cancer Research...

Waktu berbuka merupakan saat yang ditunggu oleh semua orang berpuasa. Setelah sehari penuh menahan lapar dan haus, berbuka menjadi kesempatan untuk memulihkan energi dan memberikan nutrisi bagi tubuh. Karena itulah sangat penting untuk memilih menu makan sehat ketika berbuka. Meski begitu, ternyata masih banyak orang yang melakukan kesalahan saat buka puasa. Bahkan, kesalahan tersebut dapat berefek negatif terhadap kesehatan jika sering dilakukan. Apa saja kebiasaan saat berbuka puasa yang dapat mempengaruhi kesehatan? Simak ulasannya berikut ini. Kesalahan yang Biasa Dilakukan saat Berbuka Puasa Puasa Ramadhan adalah momen yang ditunggu-tunggu oleh umat muslim. Namun, puasa membuat jam makan atau tidur sedikit...