Hidup Sehat

Ada banyak pilihan pemanis pengganti gula, salah satunya adalah erythritol yang merupakan pemanis buatan rendah kalori. Erythritol kerap ditemukan pada produk yang mengklaim less sugar karena rasa manisnya yang hampir sama dengan gula tebu. Namun karena lebih rendah kalori, pemanis buatan ini tidak memicu kenaikan berat badan. Nah, kalau kamu sedang menjalani pola hidup sehat dan mencari pengganti gula, erythritol adalah jawabannya. Tapi, apa sih sebenarnya erythritol itu? Apakah aman untuk tubuh? Yuk cari tahu jawabannya! Erythritol Bisa Ditemukan dalam Buah Erythritol sebetulnya adalah jenis karbohidrat yang masuk dalam kategori gula alkohol. Meski begitu, pemanis satu ini bukan termasuk jenis...

Tidak sedikit pasangan memiliki masalah sulit punya anak. Tapi tahukah kamu, kalau ada berbagai cara untuk meningkatkan kesuburan? Salah satunya dengan menerapkan pola hidup sehat. Olahraga secara rutin dan mengonsumsi menu makan sehat harus kamu terapkan mulai sekarang kalau ingin segera memiliki buah hati. Lalu, makanan apa saja yang dapat membantu menyuburkan kandungan? Langsung simak informasinya berikut ini yuk! Sayuran Hijau Serat merupakan salah satu nutrisi yang diperlukan untuk program hamil. Ini karena makanan tinggi serat bisa membantu tubuh mengeluarkan kelebihan hormon dan mengontrol kadar gula darah. Bahkan, ada jenis serta tertentu yang mampu membantu mengeluarkan hormon estrogen dengan cara...

Siapa sih yang tidak suka ngemil? Saat malas makan besar atau sibuk, camilan menjadi pilihan favorit untuk mengganjal perut. Tapi, tidak sedikit orang yang khawatir untuk makan camilan. Apalagi selama ini jenis camilan didominasi oleh garam, gula, dan minyak. Padahal, sebenarnya ada juga loh camilan rendah kalori yang bisa dinikmati saat menjalani pola hidup sehat. Apa saja? Ini tujuh rekomendasi camilan rendah kalori untuk diet sehat. Kombinasi Sayuran dan Hummus Sayuran rendah kalori dan tinggi serat seperti paprika, brokoli, dan seledri sangat cocok dijadikan camilan sehat. Agar lebih nikmat, sajikan dengan hummus. Hummus merupakan makanan khas Timur Tengah yang memiliki...

Banyak orang menganggap saat berpuasa, kita diperbolehkan untuk mengonsumsi makanan maupun minuman manis. Bahkan, ada anjuran yang menyebut sebaiknya kita berbuka dengan yang manis-manis, selain tentu menu makan sehat lainnya. Anjuran ini boleh-boleh saja, tapi mengonsumsi gula ketika buka puasa atau sahur tentu ada aturannya. Berbahaya jika kita terlalu banyak mengonsumsi gula saat bulan puasa karena banyak penyakit yang akan mengancam tubuh. Karena itu, meski berpuasa harus tetap menjalani pola hidup sehat dengan tidak mengonsumsi gula secara berlebih. Berapa Takaran Gula yang Dikonsumsi Saat Puasa? Gula bisa menjadi salah satu asupan nutrisi yang masuk di dalam menu buka puasa kamu....