Hidup Sehat

Sudah menjadi hal yang umum kalau masyarakat Indonesia kerap menggunakan ubi ungu sebagai makanan pokok pengganti nasi. Namun, umbi ini memiliki rasa yang manis sehingga banyak pasien diabetes khawatir kalau mengonsumsinya bisa menaikkan gula darah. Benarkah demikian? Faktanya, ubi jalar merupakan pilihan makanan pengganti nasi yang baik untuk diabetes. Apa Saja Efek Makan Ubi Ungu untuk Pasien Diabetes Ubi ungu mengandung karbohidrat yang tinggi sehingga dapat dimanfaatkan sebagai makanan pokok yang menyenangkan. Jenis karbohidrat ubi ungu juga termasuk karbohidrat berkualitas yang dianjurkan untuk dikonsumsi para pasien diabetes. Karbo ubi ungu terdiri atas pati dan serat, yakni jenis karbohidrat kompleks yang...

Apakah kamu pernah atau bahkan mengalami gatal-gatal, ruam, beserta gejala khas alergi lainnya setiap kali mengonsumsisi roti, sereal gandum, pasta, dan makanan yang mengandung gluten lainnya? Jika ya, bisa jadi itu pertanda bahwa kamu memiliki alergi gluten. Apa itu alergi gluten , Apa penyebab dan ciri-cirinya? Lantas apakah bisa diatasi? Kenali Apa Itu Alergi Gluten dan Ciri-cirinya Alergi gluten merupakan kondisi seseorang yang mengalami reaksi alergi ketika mengonsumsi makanan yang mengandung gluten. Gluten sendiri adalah protein alami yang tidak larut dan terdapat pada gandum. Biasanya gluten terdiri dari 90 persen protein, dan 8 persen lemak, 2 persen karbohidrat. Sedangkan fungsi...

Sebagai orangtua, memahami asupan gizi dan pola makan yang tepat untuk anak merupakan hal penting, terutama untuk anak autism. Tak hanya perkembangannya saja yang perlu diperhatikan, asupan gizi dan pola makan untuk anak autis juga tak kalah penting. Nah, untuk memudahkan anda dalam memahami asupan gizi serta pola makan anak dengan autisme, berikut beberapa hal penting yang harus diperhatikan. Apa Fungsi Asupan Gizi untuk Anak Autism? Umumnya asupan gizi anak autis sama dengan makanan untuk anak lainnya, yakni harus memenuhi gizi seimbang dan tetap memperhatikan aspek pemilihan makanan. Diet atau pola makan yang sering diterapkan pada anak autis biasanya pola...

Menyusun bekal makanan sehat untuk si kecil sangat penting untuk dilakukan, guna memastikan anak mendapatkan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang optimal, terutama di sekolah atau aktivitas sehari-hari.  Seberapa Penting Menyusun Bekal Anak? Dengan menyiapkan bekal untuk si kecil, banyak keuntungan dari segi kesehatan maupun kebiasaan. Salah satunya untuk memastikan bahwa si kecil mendapatkan makanan yang sehat dan bergizi. Sebagai orangtua juga dapat memilih bahan-bahan berkualitas, menghindari makanan olahan atau tinggi gula, serta menyesuaikan dengan kebutuhan nutrisi anak. Tak hanya itu, makanan yang dibawa dari rumah cenderung lebih terjamin kebersihannya dibandingkan dengan makanan yang dibeli di luar. Karena anda bisa...