Hidup Sehat — beras merah

Beras adalah sumber bahan makanan utama bagi masyarakat di berbagai negara. Setidaknya ada 26 negara yang mengkonsumsi beras sebagai makanan pokok, termasuk Indonesia. Beras sendiri memiliki beragam jenis dan khasiatnya masing-masing. Apakah kamu sudah tahu? Jenis Beras Sehat yang Umum Dikenal Sumber foto: Google Ada banyak jenis beras di seluruh dunia. Namun, masyarakat Indonesia mungkin hanya mengenal dan menggunakan sebagian saja untuk konsumsi sehari-hari. Selain sebagai konsumsi setiap hari, ada banyak jenis beras yang dimanfaatkan untuk mendukung program diet. Berikut ini jenis beras dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh. 1.Beras Putih Perlu diketahui bahwa beras sebenarnya memiliki lapisan kulit berwarna kecoklatan....

Kamu mungkin pernah menemukan serangga yang muncul di sela-sela beras. Serangga atau kutu inilah yang membuat beras jadi berbau tidak sedap. Kalau sudah begitu, bisa jadi cara menyimpan beras organik kamu selama ini salah. Tapi, dari mana kutu dalam beras tersebut berasal? Saat menyimpan bahan makanan seperti beras, kamu mungkin sudah memastikannya dalam kondisi bersih dan aman dari serangga. Tapi, beberapa hari kemudian, muncul bintik-bintik kecil berwarna hitam yang ternyata kutu. Mengapa bisa begitu? Menurut laman University of Minnesota, ada dua hal yang bisa menyebabkan kemunculan kutu beras. Pertama, kamu mungkin tidak sadar bahwa beras yang sudah dibeli tercampur dengan...

Tubuh sebenarnya perlu kolesterol dalam membantu pembentukan sel. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu banyak malah dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga berisiko memicu penyakit kronis, seperti stroke hingga gangguan jantung. Untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi serat dan nutrisi. Seperti beras merah, kacang-kacangan, pisang, hingga sorgum. Ingin tahu lebih banyak makanan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol? Berikut daftarnya. Sayuran Hijau Bayam, kangkung, arugula, dan kale terbukti mampu membantu mengontrol kolesterol. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol. Dengan begitu, penumpukan kolesterol di dalam darah dapat...

Mengetahui cara memasak beras merah yang tepat akan menghasilkan nasi enak, pulen dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga. Beras merah sendiri disebut lebih bergizi dibandingkan beras putih karena lebih tinggi serat. Cara Memasak Beras Merah yang Tepat Beras merah juga diklaim bagus untuk pencernaan, pengidap diabetes dan bayi. Lantas bagaimana cara memasak beras merah yang tepat? Ini dia proses memasak beras merah yang pantang dilewatkan. Di bawah ini cara memasak beras merah yang tepat agar nutrisinya tidak berkurang dan lebih pulen. Cuci hingga Bersih di Air Mengalir Cara pertama untuk memasak beras merah yaitu mencucinya hingga bersih. Proses ini sama...