Hidup Sehat — hidup sehat

Bagi yang mengidap penyakit asam lambung pasti sudah pernah atau sering mengalami nyeri dan tidak nyaman karena asam lambung naik. Termasuk mulas bagian perut atas. Tingkat keparahan dari asam lambung biasanya dikaitkan dengan diet dan gaya hidup yang tidak sehat. Oleh sebab itu, hindari makanan yang memicu asam lambung kambuh dan mengonsumsi makanan sehat untuk meringankan asam lambung naik.  Berkaitan dengan makanan sehat, ada yang mengatakan roti gandum adalah contoh makanan sehat yang baik dikonsumsi saat asam lambung naik. Benarkah demikian? Mari simak ulasan selengkapnya. Benarkah Roti Gandum Cocok Dikonsumsi Saat Asam Lambung Naik? Menurut American College of Gastroenterology, menjaga...

Hingga kini, mayoritas orang Indonesia masih menjadikan nasi sebagai makanan pokok. Bukan tanpa sebab, nasi memiliki tekstur pulen, rasanya enak, dan cukup mengenyangkan. Apalagi kalau disantap ketika hangat, lauk apapun rasanya bertambah dua kali lipat. Namun, ada pilihan sumber karbohidrat lainnya yang memiliki lebih banyak manfaat kesehatan. Salah satu yang harus kamu coba adalah rolled oat whole grain atau gandum utuh. Meski belum populer, berikut ini alasan kenapa kamu harus menjadikan gandum utuh sebagai menu makan sehat harian. Sumber Karbohidrat Kompleks Berfungsi sebagai sumber energi utama, karbohidrat terbagi menjadi dua jenis yaitu karbohidrat kompleks dan sederhana. Seperti namanya, struktur karbohidrat...

Siapa yang menjalankan pola hidup sehat? Pasti tidak asing bukan dengan rolled oat whole grain yang termasuk gandum utuh bukan? Sebagai salah satu sumber protein nabati, gandum termasuk keluarga rumput yang menghasilkan buah kering berbiji satu alias kernel. Gandum adalah tanaman dari sungai Tigris dan Efrat (dekat Irak) dan memiliki lebih dari 30.000 varietas. Awalnya, salah satu bahan menu makan sehat ini dikonsumsi mentah. Namun seiring berkembangnya teknologi, orang-orang mulai menggiling biji gandum untuk dijadikan tepung. Hingga akhirnya menjadi makanan dan bahan pembuatan roti. Lalu apa saja fakta unik gandum? Berikut ini ringkasannya. Gandum baru siap dipanen jika sudah berwarna...

Rolled oat whole grain dan gandum utuh adalah sereal yang populer dan banyak digemari. Keduanya adalah menu makan sehat yang tinggi serat dan protein, serta mengandung banyak manfaat kesehatan. Karena sama-sama sereal dan memiliki rasa yang cukup mirip, tidak jarang oat dan gandum dianggap sama, padahal sebenarnya berbeda. Yuk, kenali perbedaan oat dan gandum berikut ini. Bedanya Oat dan Gandum Sumber foto: Google Oat adalah biji-bijian sereal yang berasal dari spesies rumput Avena sativa dan banyak dikonsumsi orang sebagai makanan sehat. Sereal satu ini biasanya melewati pengolahan dan tersedia sebagai oat gulung atau oatmeal. Beberapa olahan dari oat lainnya adalah...