Hidup Sehat — snack sehat

Punya rencana memulai pola hidup diet sehat tapi masih belum terlaksana hingga sekarang? Nah, di tahun 2023 ini, yuk mulai terapkan gaya hidup sehat! Apalagi kalau kamu ingin atau sedang menurunkan berat badan. Setidaknya ada lima tips diet sehat yang bisa kamu ikuti agar tubuh lebih sehat di tahun ini. Penasaran apa saja tipsnya dan menu diet sehat yang harus dikonsumsi? Yuk, simak informasi lengkapnya di bawah ini. Makanan Utuh merupakan Suatu Keharusan Hindari makanan ultra-olahan, dan pilih makanan utuh sebagai konsumsi sehari-hari. Makanan yang tinggi nutrisi, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, buah, dan sayuran sangat penting dalam program diet sehat. Kamu...

Siapa nih yang masih mengira kalau makan camilan itu buruk untuk kesehatan? Jangan salah, beberapa makanan ringan atau snack justru bagus untuk kesehatan lho, termasuk menurunkan kolesterol. Tapi pastikan pilih snack sehat ya. Camilan ini umumnya adalah makanan sehat yang kaya akan kandungan nutrisi baik. Kalau kamu memiliki kolesterol tinggi, coba deh masukkan camilan ini dalam menu makanan sehat harianmu. Ingat, imbangi pula dengan pola hidup sehat seperti rutin berolahraga, kelola stres, dan tidur cukup. Sebab, kolesterol yang tinggi bisa memicu penyakit jantung hingga pembuluh darah. Ingin tahu snack sehat apa saja yang bisa membantu menurunkan kolesterol? Ini dia daftarnya:...

Sebagai orangtua yang sibuk, kamu mungkin merasa kalau menyediakan biskuit untuk anak merupakan pilihan yang lebih mudah dibanding menyiapkan menu makanan sehat. Tapi, sudah menjadi kewajiban orangtua untuk memberikan snack sehat kepada si kecil. Ingin tahu bagaimana memberikan snack sehat untuk gigi anak? Simak ulasannya berikut ini. Tips Memberikan SnackSehat untuk Anak Berikut ini beberapa tips penting yang bisa kamu tiru untuk memberikan camilan sehat kepada anak: Simpan wortel atau beberapa anggur yang sudah dicuci bersih ke dalam lemari es, sehingga kamu bisa langsung mengambil sebagian kecil saat makan siang. Untuk anak, potonglah anggur jadi dua bagian agar ia tidak...

Menurut Eating Well, makan terlalu banyak justru menimbulkan efek negatif, seperti merasa lesu, perut tidak nyaman, refluks asam, dan kenaikan gula darah. Sebagai solusinya, lebih baik selalu siapkan snack sehat yang mengenyangkan. Jenis makanan ini memberikan asupan nutrisi bagi tubuh, membuatmu kenyang lebih lama, dan tetap berenergi, sehingga mencegah makan berlebih. Lalu, apa saja kudapan yang bikin kenyang lama? Berikut daftarnya. Roti Panggang Alpukat Roti panggang alpukat cocok dijadikan camilan sehat saat kamu merasa lapar di tengah hari. Pasalnya, hidangan ini mengandung serat, protein, dan lemak sehat, sehingga menjadi camilan yang cukup mengenyangkan. Ditambah, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh...