Hidup Sehat

Bulan Ramadhan menandakan ibadah puasa bagi seluruh umat Islam, tak terkecuali bagi ibu hamil. Meski sebenarnya ibu hamil boleh tidak berpuasa, namun kalau masih sanggup menjalankannya maka sah-sah saja untuk berpuasa. Tapi, saat berpuasa kamu perlu memperhatikan menu makan sehat apa saja yang bisa dikonsumsi, terutama saat sahur. Pasalnya, sahur merupakan penentu kelancaran berpuasa dan menjadi sumber energi utama. Lalu, bagaimana cara sahur yang sehat untuk ibu hamil? Tips Hidup Sehat untuk Ibu Hamil saat Berpuasa Sumber foto: Google Jaga Hidrasi Tubuh Orang berpuasa harus menjaga hidrasi tubuh, apalagi bagi ibu hamil. Kamu harus minum cukup air putih untuk memenuhi...

Sekarang ini banyak orang menerapkan pola hidup sehat atau menjalani diet demi mendapatkan tubuh ideal. Banyak alasan mengapa seseorang menjalani diet, tapi biasanya tujuan mereka adalah untuk mendapatkan tubuh ideal dan badan lebih sehat. Lalu, diet apa yang bisa kamu terapkan agar mendapatkan tubuh lebih sehat? Jangan bingung, kamu bisa mengikuti diet Ornish. Bagaimana Pola Makan Diet Ornish?Biasanya program diet menekankan menu makanan bergizi untuk dikonsumsi sehari-hari. Selain itu, camilan diet sehat juga menjadi perhatian lainnya, tapi bagaimana dengan pola makan diet Ornish? Bukan Hanya Menu Makan SehatMenurut bukunya Dr. Dean Ornish's Program for Reversing Heart Disease, yang terbit pada...

Opor ayam, rendang, hingga sambal goreng adalah makanan yang identik dengan perayaan Idul Fitri di Indonesia dan hampir semua hidangan tersebut tinggi lemak. Kalau kamu tidak mengontrol konsumsinya, kolesterol, gula darah, asam urat, dan tekanan darah bisa melonjak. Untuk itu, coba tips pola makan sehat setelah Lebaran di bawah ini. Awali dengan Makanan Berserat Meski puasa sudah berlalu, bukan berarti kamu bisa menyantap makanan secara sembarangan setelah Lebaran. Kamu tetap harus mengendalikan nafsu makan sesuai kebutuhan kalori harian. Untuk mengontrolnya, konsumsilah makanan pembuka yang berserat tinggi, seperti apel. Makanan berserat tinggi mampu memperlambat pencernaan dan membuat kenyang lebih lama, sehingga...

Kurang berolahraga dan pola makan tidak sehat seringkali jadi penyebab dari banyak gangguan kesehatan pada saraf. Contoh yang paling umum yaitu neuropati. Neuropati adalah istilah umum yang digunakan untuk menyebut kondisi terkait dengan kelainan fungsi saraf. Dalam dunia kedokteran, neuropati sendiri artinya gangguan saraf. Yang harus jadi catatan, seluruh saraf di tubuh dapat mengalami gangguan. Penyebabnya bisa karena cedera atau penyakit tertentu. Lalu, menu makan sehat apa saja yang sebaiknya dikonsumsi para pengidap neuropati? Bisa Menimbulkan Banyak GejalaSebelum menyimak lebih jauh tentang makanan apa saja yang baik dikonsumsi pengidap neuropati, tidak ada salahnya untuk mengetahui gejalanya lebih dulu. Sebenarnya pembahasan...