Hidup Sehat

Beras merupakan bahan makanan pokok terutama untuk masyarakat di Indonesia, rasanya belum kenyang jika belum makan nasi. Selain beras putih, terdapat beberapa jenis beras yang baik untuk kesehatan dan untuk menurunkan berat badan. Diantaranya adalah, beras merah, beras hitam, dan besar coklat. Beras coklat memiliki nama yang sama dengan bentuknya, dikarenakan prosesnya yang berbeda dimana tidak hanya dikupas kulit arinya saja dan tidak diolah hingga menjadi putih bersih. Karena melewati proses yang cukup sulit maka beras coklat memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. 4 gram Beras coklat mengandung serat makanan atau dapat memenuhi 14% dari kebutuhan 2.000 kalori. Beras...

Tanaman zaitun memiliki nama ilmiah olea europaea dan dapat diolah ekstra buahnya sehingga menjadi minyak zaitun. Minyak zaitun umumnya digunakan sebagai bahan untuk memasak sebagai pengganti minyak goreng atau dapat juga dijadikan sebagai campuran dalam salad sayur. Banyak kegunaan minyak zaitun yang dapat dimanfaatkan dan baik bagi tubuh. Tidak hanya dapat dikonsumsi, minyak zaitun juga baik bagi kesehatan tubuh tidak hanya dari dalam maupun dari luar. Kamu dapat menjadikan minyak zaitun sebagai minyak oles untuk kulit agar tidak kering atau minyak rambut yang dapat membuat rambut menjadi lebih lebat. Adapun beberapa jenis minyak zaitun yang dapat kamu gunakan, diantaranya adalah...

Virgin coconut oil (VCO) atau minyak kelapa merupakan jenis minyak yang sehat bagi tubuh. Tidak hanya dijadikan sebagai minyak urut atau minyak rambut, minyak kelapa juga dapat dikonsumsi dan memiliki segudang manfaat bagi kondisi tubuh. Virgin coconut oil memiliki kandungan 100% lemak. Virgin coconut oil sendiri berasal dari pohon kelapa yang tidak hanya buah, daun dan batangnya saja yang dapat dimanfaatkan, pohon ini juga menghasilkan minyak yang baik untuk kesehatan. Minyak kelapa juga diketahui mengandung zat yang mampu meningkatkan jumlah kolesterol baik.  Untuk itu, Virgin coconut oil sering juga ditemukan pada ingredients dalam kosmetik karena dipercaya baik untuk kulit, sehingga...

Gula menjadi salah satu jenis gula yang sering ditemukan sebagai pemanis pada jenis makanan maupun minuman. Gula kristal rafinasi atau dalam bahasa inggrisnya refined sugar, merupakan gula yang dipergunakan sebagai bahan baku proses produksi. Dimana jenis gula ini dinilai lebih baik dari gula pasir pada umumnya. Dimana setiap 5 gram gula batu mengandung sekitar 20 kalori dari 2 % manfaat karbohidrat. Gula ini tidak mengandung lemak, kolesterol, serat, protein, zat besi dan kalsium. Sehingga hanya ada kandungan karbohidrat dan kalori saja yang terdapat pada jenis gula ini. Jenis gula yang satu ini tetap aman dikonsumsi selama tidak berlebihan dalam menggunakannya....