Hidup Sehat

Pola hidup sehat tidak hanya sekedar makan makanan bernutrisi dan olahraga secara rutin saja, nyatanya tidur siang juga tidak kalah penting. Namun, tidur siang sering dilewatkan karena kesibukan sehari-hari. Tidur siang bukan hanya bagus untuk kesehatan fisik, tapi juga mental. Namun, disarankan untuk memilih waktu yang tepat dan tidak tidur siang terlalu lama.   Apa Saja Manfaat Tidur Siang bagi Kesehatan? Selain mengistirahatkan otak dan merilekskan tubuh, tidur siang juga baik bagi kesehatan. Lantas, apa saja manfaatnya?  Meningkatkan Konsentrasi Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang mampu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Manfaat ini didapatkan sebab tidur siang dapat memulihkan otak yang lelah...

Air adalah komponen terbesar dalam tubuh yang memiliki fungsi penting, mulai dari melarutkan racun, melindungi organ tubuh, mengeluarkan kotoran, mengatur suhu badan, memaksimalkan kinerja otak, hingga sebagai pelumas sendi. Menerapkan tips sehat untuk mencukupi kebutuhan air harian pun penting dilakukan, apalagi saat cuaca panas. Pentingnya Minum Air Putih Ketika Cuaca Panas Ketika cuaca panas, salah satu cara bagi tubuh untuk menormalkan suhu badan adalah dengan mengeluarkan keringat lewat pori-pori. Nah, karena keluarnya keringat ini cairan di dalam tubuh pun berkurang, sehingga muncul rasa haus sebagai tanda bahwa badan perlu asupan air. Kalau cuaca panas dan kamu merasa haus tapi tidak...

Manfaat minyak zaitun yang baik untuk kesehatan sudah dikenal sejak lama. Kandungan nutrisi di dalamnya, membuat minyak alami satu ini jadi pilihan ideal sebagai bahan resep menu makan sehat bagi bayi atau MPASI (Makanan Pendamping ASI). Minyak yang terbuat dari ekstrak buah zaitun ini mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Beberapa kandungan di dalamnya yaitu lemak sehat, vitamin E, dan antioksidan. Namun, kandungan nutrisi tersebut bisa rusak karena pengolahan yang tidak tepat. Karena itu sebelum menambahkannya ke dalam makanan bayi, penting bagi kamu untuk mengetahui cara mengolahnya dengan benar. Ingin tahu bagaimana cara memasak MPASI dengan minyak...

Siapapun bisa mengalami penyakit asam lambung, tak terkecuali anak-anak. Kondisi ini terjadi saat asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan sensasi panas di dada. Penderita asam lambung tak disarankan makan dalam jumlah besar untuk menghindari gejalanya dan menerapkan pola hidup sehat. Makan camilan dalam porsi kecil disarankan untuk mencegah penyakit ini. Selain itu, pastikan tidak sembarangan memilih camilan, pilih snack sehat agar kondisi kesehatan lekas membaik. Camilan Sehat bagi Penderita Asam Lambung Sumber foto: Google Salah satu hal yang bisa dilakukan penderita asam lambung adalah dengan mengonsumsi camilan. Tapi, jangan sembarangan memilih camilan, ya! Konsumsi camilan sehat untuk mengurangi gejala...