Hidup Sehat

Overnight oat sering direkomendasikan sebagai salah satu menu sarapan sehat. Kamu juga sering mengonsumsi BRM GF Steel Cut Oats? Apakah cara kamu membuatnya sudah benar? Oat atau gandum dikenal sebagai pilihan karbohidrat sehat yang menawarkan banyak manfaat kesehatan. Overnight oat sendiri adalah oats yang direndam selama semalam lalu disimpan dalam kulkas. Biasanya, oat direndam dalam yogurt atau susu. Dengan begitu, oat akan melunak dan jadi sarapan yang lembut dan enak untuk esok paginya. 10 Kesalahan dalam Membuat Overnight Oat Meski cara membuatnya mudah, namun tidak sedikit orang yang masih melakukan kesalahan saat membuatnya. Hal ini tentu membuatnya tidak sehat lagi...

Chia seed sering direkomendasikan sebagai salah satu bahan makanan untuk diet, karena rendah kalori dan tinggi gizi. Bahkan, biji chia ini juga disebut sebagai salah satu superfood, lho. Namun, biasanya biji chia hanya dijadikan campuran smoothies atau diolah menjadi puding saja. Padahal, chia seed juga bisa dijadikan berbagai camilan sehat untuk diet, kamu juga tidak akan bosan karena rasanya yang lezat. Tertarik membuat cemilan diet dari HC Chia Seed Organik dan BRM Chia Seed Organik? Yuk, simak ide berikut ini. Puding chia seed Cara membuatnya sangat mudah, cukup siapkan: 3 sdm biji chia 125 ml susu Madu secukupnya Topping (optional),...

Cuka yang terbuat dari fermentasi buah apel ini menyimpan segudang manfaat kesehatan. Secara khusus, cuka apel dapat mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang dialami wanita. Untuk mendapatkan khasiatnya, kamu bisa mengoleskan atau mengonsumsi cuka apel secara langsung. Berikut beberapa manfaat cuka apel untuk wanita: Meredakan gejala sindrom pramenstruasi Cuka buah ini tinggi akan antioksidan yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Selain itu, cuka sari apel juga dapat membantu menjaga kadar hormon tetap stabil, sehingga mampu meringankan gejala pramenstruasi (PMS), seperti kram perut. Namun manfaatnya satu ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Jika kamu sudah mengonsumsi cuka sari apel namun gejala...

Akhir-akhir ini konsumsi whole grain alias gandum utuh untuk kesehatan tubuh semakin populer. Tidak jarang pasien diabetes juga dianjurkan untuk menambahkan gandum utuh ke dalam menu makanannya. Lalu, apa itu gandum utuh? Apakah berbeda dengan gandum jenis lain yang biasa dikonsumsi? Mengenal Gandum Utuh Gandum utuh adalah jenis gandum yang bulirnya memiliki tiga bagian, yakni germ, endosperma, dan bran. Germ adalah bagian reproduktif gandum yang menyimpan nutrisi paling banyak. Sementara itu, endosperma yaitu bagian gandum yang biasa dikonsumsi dan mempunyai rasa seperti tepung. Sedangkan bran merupakan bagian terluar gandum yang menyimpan serat paling tinggi. Kebanyakan, makanan yang sekarang kita konsumsi saat ini...