Hidup Sehat

Umumnya jajanan Indonesia terbuat dari tepung beras. Selain memiliki tekstur yang lebih halus dibandingkan tepung terigu, tepung beras juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan. Apa saja kah itu? Mari simak beberapa manfaat tepung beras untuk kesehatan. Perbedaan Tepung Beras dengan Tepung Terigu Paling umum dikonsumsi sehari-hari adalah tepung terigu karena sifatnya yang serba guna. Anda bisa menggunakan tepung ini untuk berbagai macam panganan, mulai dari kue, gorengan, roti, maupun mie. Tepung terigu memiliki warna putih bersih dan terbuat dari biji gandum yang digiling sampai teksturnya halus. Sementara tepung beras organik terbuat dari beras putih atau beras merah yang digiling halus. Karena...

Mengonsumsi menu makan sehat bisa menjadi salah satu cara paling ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Salah satu makanan yang baik dikonsumsi adalah kacang hijau organik, karena kaya serat dan padat nutrisi. Salah satu yang dibutuhkan oleh tubuh adalah protein. Baik protein nabati ataupun hewani, keduanya dibutuhkan untuk pertumbuhan anak, seperti pembentukan otot dan tulang, serta menjaga imunitas tubuh. Meski sama-sama dibutuhkan, masih banyak orang tua yang hanya mengandalkan protein hewani saja. Padahal, protein nabati juga tidak kalah baiknya. Pilihan Sumber Protein Nabati untuk Anak Sejak anak mengonsumsi MPASI, kamu bisa memberikan protein nabati. Berikut ini pilihan sumber protein...

Selain makanan sehat, ada beragam minuman sehat penambah darah yang bisa dikonsumsi untuk mencegah anemia. Bahkan minuman-minuman ini mudah ditemukan dan harganya juga terjangkau bahkan bisa dengan mudah dibuat sendiri di rumah. Seperti yang kita ketahui, Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah atau sel darah tersebut tak berfungsi dengan baik. Biasanya kondisi ini disebabkan oleh berbagai hal dan yang paling umum adalah kekurangan zat besi. Maka dari itu, menjaga pola hidup sehat sangat penting untuk mencegah Anemia. Pasalnya, kekurangan zat besi sebenarnya dapat diatasi maupun dicegah dengan mencukupi kebutuhan zat besi setiap hari. Salah satunya dengan meningkatkan...

Mengonsumsi menu makan sehat yang direkomendasikan sangat membantu ibu menyusui dalam mencukupi kebutuhan nutrisi, baik bagi diri sendiri maupun si kecil. Lalu, apa saja makanan yang baik dikonsumsi selama masa menyusui? Kebutuhan Nutrisi Ibu Menyusui Saat masa menyusui, sangat penting untuk mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi untuk memenuhi kebutuhan energi dan gizi. Sebab, asupan nutrisi yang terpenuhi akan menjaga produksi ASI yang penting bagi tumbuh kembang dan kesehatan bayi. Berikut ini gambaran kebutuhan gizi ibu menyusui: Kalori Secara umum, kebutuhan kalori ibu menyusui 500 kali lebih banyak dibanding wanita yang tidak menyusui. Namun, jumlah kebutuhan kalori setiap ibu menyusui bisa...