Hidup Sehat

Kamu pasti sudah punya daftar panjang hal-hal yang harus atau tidak boleh dilakukan selama kehamilan. Salah satu yang diperhatikan adalah penggunaan minyak. Minyak zaitun mungkin akan menjadi pilihan pertama karena dikenal lebih sehat untuk tubuh. Namun ternyata, virgin coconut oil juga tidak kalah bagusnya loh. Tapi, apakah virgin coconut oil aman dikonsumsi oleh ibu hamil? Simak infonya di sini ya. Apakah Virgin Coconut Oil Aman bagi Ibu Hamil? Minyak alami satu ini menyimpan banyak manfaat. Selain digunakan untuk memasak menu makan sehat, virgin coconut oil juga dapat dijadikan krim kulit atau kondisioner rambut. Menurut The American Heart Association dan organisasi...

Merasa sudah makan menu diet sehat tapi berat badan tak kunjung turun? Bisa jadi karena kamu masih sering mengonsumsi beberapa makanan yang tinggi kalori, gula, atau minim serat. Agar dietmu tidak gagal, pastikan hindari tujuh makanan berikut ini: Roti Putih Kalau kamu masih menjadikan roti putih sebagai sarapan, mulai sekarang hentikan dulu ya. Sebab, roti putih minim serat, dan jika dimakan justru membuat cepat merasa lapar. Sebagai penggantinya, konsumsilah roti gandum sebagai menu sarapan sehat yang kaya serat. Asupan serat sangat penting untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori harian. Keripik Kentang Ini bisa menjadi kabar...

Pasien diabetes harus menerapkan pola hidup sehat. Diabetes sendiri adalah kondisi saat seseorang tidak mampu memproduksi cukup insulin atau menggunakannya secara efisien. Dengan begitu, kadar gula darah dalam tubuh juga melonjak, sehingga mengakibatkan risiko yang dapat mengancam jiwa. Namun diabetes dapat dikendalikan dengan mengonsumsi menu makan sehat. Salah satu yang harus dihindari adalah karbohidrat karena bisa menjadi glukosa yang memicu kenaikan gula darah dengan cukup cepat. Meski dianggap sebagai musuh, ternyata ada beberapa jenis karbohidrat yang aman dikonsumsi pengidap diabetes, seperti sorgum dan beras merah. Selain itu, berikut ini alternatif karbohidrat yang dapat dikonsumsi pasien diabetes. Buah Buah adalah makanan...

Beras merah dianggap lebih baik dibandingkan nasi putih karena lebih tinggi serat. Meski begitu, ternyata ada pula klaim yang menyebutkan bahwa mengonsumsi nasi merah dapat menyebabkan efek samping tertentu. Benarkah? Simak jawabannya di bawah ini. Apa Efek Samping Beras Merah bagi Tubuh? Beras yang kerap jadi pilihan dalam menu makan sehat ini memang lebih kaya serat dibanding beras putih. Selain itu, beras berwarna merah ini juga mengandung senyawa antosianin yang merupakan antioksidan bagi tubuh. Sayangnya, ada beberapa zat yang berpotensi menyebabkan efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi beras merah. Efek samping tersebut adalah: Sayangnya, ada beberapa senyawa yang berpotensi menimbulkan...