Hidup Sehat — beras merah

Kamu mungkin pernah menemukan serangga yang muncul di sela-sela beras. Serangga atau kutu inilah yang membuat beras jadi berbau tidak sedap. Kalau sudah begitu, bisa jadi cara menyimpan beras organik kamu selama ini salah. Tapi, dari mana kutu dalam beras tersebut berasal? Saat menyimpan bahan makanan seperti beras, kamu mungkin sudah memastikannya dalam kondisi bersih dan aman dari serangga. Tapi, beberapa hari kemudian, muncul bintik-bintik kecil berwarna hitam yang ternyata kutu. Mengapa bisa begitu? Menurut laman University of Minnesota, ada dua hal yang bisa menyebabkan kemunculan kutu beras. Pertama, kamu mungkin tidak sadar bahwa beras yang sudah dibeli tercampur dengan...

Tubuh sebenarnya perlu kolesterol dalam membantu pembentukan sel. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu banyak malah dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga berisiko memicu penyakit kronis, seperti stroke hingga gangguan jantung. Untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi serat dan nutrisi. Seperti beras merah, kacang-kacangan, pisang, hingga sorgum. Ingin tahu lebih banyak makanan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol? Berikut daftarnya. Sayuran Hijau Bayam, kangkung, arugula, dan kale terbukti mampu membantu mengontrol kolesterol. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol. Dengan begitu, penumpukan kolesterol di dalam darah dapat...

Mengetahui cara memasak beras merah yang tepat akan menghasilkan nasi enak, pulen dan nutrisi di dalamnya tetap terjaga. Beras merah sendiri disebut lebih bergizi dibandingkan beras putih karena lebih tinggi serat. Cara Memasak Beras Merah yang Tepat Beras merah juga diklaim bagus untuk pencernaan, pengidap diabetes dan bayi. Lantas bagaimana cara memasak beras merah yang tepat? Ini dia proses memasak beras merah yang pantang dilewatkan. Di bawah ini cara memasak beras merah yang tepat agar nutrisinya tidak berkurang dan lebih pulen. Cuci hingga Bersih di Air Mengalir Cara pertama untuk memasak beras merah yaitu mencucinya hingga bersih. Proses ini sama...

Khasiat beras merah pasti sudah dikenal secara luas, terutama di kalangan pelaku diet. Beras berwarna merah dinilai lebih kaya nutrisi dan sehat ketimbang beras putih. Selain untuk menjaga pola makan, beras merah juga mengandung banyak manfaat lain bagi Kesehatan tubuh. Beras merah sendiri adalah biji-bijian utuh yang hanya melewati satu kali proses pengelupasan kulit, jadi kandungan gizi didalamnya tidak banyak terbuang. Inilah alasan kenapa beras merah mengandung lebih banyak nutrisi dibanding beras putih. Salah satu nutrisi di dalam beras jenis ini yaitu serat. Kandungan ini sangat penting untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, beras merah juga memiliki kandungan vitamin...