Hidup Sehat — menurunkan berat badan

Berat badanmu bertambah hanya dalam beberapa setelah makan banyak makanan berlemak saat Lebaran? Yuk mulai lagi konsumsi menu diet sehat dan perhatikan pilihan camilanmu. Ada beberapa camilan sehat yang enak untuk diet. Bahkan, mungkin ada beberapa di antaranya yang pasti kamu sukai, seperti popcorn hingga selai kacang. Kudapan sehat untuk diet dapat membantu kenyang lebih lama sehingga menghindari makan berlebihan. Makanan seperti apa yang tepat dijadikan camilan untuk diet setelah Lebaran? Berikut ini daftarnya: Popcorn Popcorn merupakan camilan yang baik untuk membantu mengurangi berat badan karena rendah kalori dan menjadi sumber serat untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Kacang...

Beras merah merupakan salah satu jenis beras yang sering dijadikan sebagai bahan makanan pokok yang menyehatkan bagi tubuh. Hal ini dikarenakan manfaat beras merah kaya mengandung sedikit kalori yang sering digunakan sebagai pengganti nasi putih untuk mengurangi gula darah. Selain itu, nasi merah juga sering kali digunakan sebagai salah satu bahan pangan yang dapat mengurangi berat badan tubuh. Karena beras merah memiliki jumlah kalori dari 230 hingga 250 kalori serta mengandung karbohidrat 45 hingga 50 gram. Sehingga beras merah menjadi pilihan yang cocok untuk yang sedang menjalankan diet sehat. Beras merah sendiri merupakan padi yang dikeringkan hingga kadar air mencapai...

Beras hitam menjadi salah satu alternatif untuk dikonsumsi untuk menjadi pilihan menjalankan pola makan sehat. Beras ini memiliki banyak manfaatkan yang sangat baik untuk kesehatan, karena mengandung berbagai nutrisi. Sehingga sebagian besar masyarakat yang ingin memulai pola makan sehat memasukan beras hitam kedalam salah satu list pengganti nasi putih. Setiap per sajinya untuk 100 gr beras hitam mengandung energi sebesar 356 kcal, 8,89gr protein, 3,33gr total liquid (lemak), 75,56 gr karbohidrat, 2,2 gr serat, 2,4 gr iron. Kandungan yang dimiliki dari beras hitam juga sangat cocok untuk yang sedang menjalankan program diet yang sehat dan kaya nutrisi. Beras hitam termasuk...