Hidup Sehat

Sistem pencernaan memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh. Selain membuang sisa makanan, sistem pencernaan juga berfungsi untuk menyerap nutrisi. Namun sayang, banyak orang menderita gangguan pencernaan karena konsumsi makanan yang salah dan tidak tepat.  Oleh karenanya, penting bagi Anda untuk memastikan makanan maupun camilan yang dikonsumsi aman bagi pencernaan. Terlebih saat menjalani diet, bukan hanya makanan yang tinggi serat namun juga harus bisa menjaga bakteri baik dalam usus. Apa saja camilan untuk diet yang baik untuk kesehatan usus? Berikut ini daftarnya. Camilan untuk Diet yang Baik untuk Sistem Pencernaan Memilih makanan sehat untuk pencernaan sebenarnya bukan hal yang sulit. Bahkan...

Mungkin masih banyak masyarakat Indonesia yang belum kenal dengan sorgum atau cantel (gandrung). Padahal, sorgum bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, lho! Cantel mengandung nutrisi yang tidak kalah melimpah dari sumber karbohidrat lainnya. Jika mengkonsumsinya secara rutin, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh berkat gizi di dalamnya. Lalu apa saja manfaatnya? Apa Itu Sorgum? Sorgum merupakan tanaman biji-bijian yang biasanya digunakan sebagai pakan ternak, sumber energi biodiesel dan bahan pangan. Tanaman yang berasal dari Afrika ini juga banyak dibudidayakan di Indonesia. Biji sorgum mirip seperti jagung, tapi ukurannya lebih kecil. Sebagai bahan makanan, sorgum dapat diolah menjadi bubur, tepung,...

Kalau kamu sering makan bubur kacang hijau, pasti juga sudah kenal dengan bubur ketan hitam. Bubur ini terbuat dari ketan berwarna hitam, tapi sebenarnya bukan hanya ketan, ternyata beras juga ada yang berwarna hitam lho. Sekilas, beras hitam dan ketan hitam memiliki bentuk dan warna yang serupa.  Perbedaan Beras Ketan Hitam dan Beras Hitam Tapi kalau diperhatikan lebih teliti, ternyata keduanya memiliki banyak perbedaan, mulai dari tekstur, warna hingga kandungan gizi. Penasaran dengan kedua bahan makanan berwarna hitam ini? Yuk, simak perbedaan beras hitam dan ketan hitam berikut ini. Warna Serupa Tapi Tidak Sama Kalau dilihat sekilas mungkin kamu sedikit...

Tidak sedikit orang yang mengkonsumsi beras merah sebagai menu harian. Kandungan kalorinya yang rendah, tapi tinggi serat dan vitamin merupakan alasan kenapa beras merah baik untuk tubuh. Lalu bagaimana tips mengatur pola makan sehat dengan beras merah? Tips Mengatur Pola Makan Sehat dengan Beras Merah Mengganti nasi putih dengan beras merah memang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, tapi juga harus diimbangi dengan pola yang tepat serta rendah lemak. Berikut panduan pola makan sehat dengan nasi merah: Sarapan Kalau kamu sedang menjalani pola makan sehat atau bahkan berdiet, penting untuk tetap memastikan tubuh mendapat asupan nutrisi. Menu sarapan untuk kamu yang...