Hidup Sehat

Semua metode diet maupun pola makan sehat selalu menganjurkan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari. tetapi, bagaimana kalau tidak suka sayur? Ketahui faktanya di sini! Apakah Menu Diet Tanpa Sayur dan Buah Aman? Menu diet tanpa sayur adalah salah satu yang biasa dicari oleh sebagian orang yang tidak menyukainya. Sebenarnya, ada beberapa jenis diet yang tidak memasukkan banyak konsumsi sayur dalam menunya. Seperti diet ketogenik dan diet karnivora. Pasalnya, diet keto berfokus terhadap asupan lemak. Namun metode diet satu ini tidak sepenuhnya melarang konsumsi sayur. Melainkan, hanya membatasi asupan sayuran. Sedangkan diet karnivora merupakan diet tanpa sayur. Diet satu ini...

Biasanya nasi putih banyak dimasak menjadi bubur untuk makanan pendamping ASI (MPASI). Tetapi, sebetulnya beras coklat juga patut dipertimbangkan karena nutrisi di dalamnya lebih banyak ketimbang beras putih. Bubur dari beras coklat sebaiknya mulai diperkenalkan kepada si kecil saat usianya lebih dari enam bulan. Hal ini karena gigi anak mulai tumbuh dan membutuhkan makanan yang lebih padat dari ASI. Selain itu, Anda juga harus mulai membiasakan lambung anak untuk mengolah makanan seperti bubur. Lalu apa saja keunggulan beras coklat dibanding jenis lainnya? Perbedaannya bukan saja pada warnanya. Kulit luar beras biasanya dihilangkan agar menjadi beras putih. Namun pada beras coklat,...

Meski riset terhadap produk kecantikan semakin maju, namun pakar kecantikan sepakat bahwa kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Penasaran camilan sehat apa saja yang bisa meningkatkan kecantikan kulit? Yuk intip daftarnya di sini! Tidak bisa dipungkiri kalau setiap hari kulit kita mengalami ‘kerusakan’ akibat sinar ultraviolet (UV). Ini disebut penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari alias photoaging. Tanda-tandanya yaitu kerutan dan flek hitam kecoklatan pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, asam linoleat, likopen, beta karoten dan flavonoid mampu menghambat kerusakan kulit karena paparan sinar UV. Selain itu, diet rendah...

Diabetes Melitus merupakan salah satu gangguan metabolisme, di mana kadar glukosa dalam darah di atas normal. Penyakit ini disebabkan oleh pola makan tidak sehat, keturunan dan stress. Selain itu, diabetes juga menjadi sumber dari segala penyakit. Diabetes kerap menjadi komorbid pada suatu penyakit. Meningkatnya kadar glukosa dalam darah menjadi salah satu gejala paling umum pada pengidap diabetes. Biasanya, penderita diabetes akan melakukan diet ketat seperti tidak mengonsumsi terlalu banyak gula karena bisa menaikan glukosa dalam darah secara cepat. Hal lain yang tidak kalah penting untuk diperhatikan para penderita diabetes yaitu pemilihan beras yang tepat. Manfaat Beras Organik Bagi Penderita Diabetes...