Hidup Sehat

Gula menjadi salah satu jenis gula yang sering ditemukan sebagai pemanis pada jenis makanan maupun minuman. Gula kristal rafinasi atau dalam bahasa inggrisnya refined sugar, merupakan gula yang dipergunakan sebagai bahan baku proses produksi. Dimana jenis gula ini dinilai lebih baik dari gula pasir pada umumnya. Dimana setiap 5 gram gula batu mengandung sekitar 20 kalori dari 2 % manfaat karbohidrat. Gula ini tidak mengandung lemak, kolesterol, serat, protein, zat besi dan kalsium. Sehingga hanya ada kandungan karbohidrat dan kalori saja yang terdapat pada jenis gula ini. Jenis gula yang satu ini tetap aman dikonsumsi selama tidak berlebihan dalam menggunakannya....

Tradisi lebaran sangat lekat hubungannya dengan makanan yang berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Mulai dari opor, semur, rendang, dan lain sebagainya. Apa lagi setelah sebulan menjalankan ibadah puasa, sebagian besar orang akan menyantap makanan lebaran secara berlebih. Namun kamu tetap dapat mengatur pola makan sehat saat lebaran. Meskipun ada banyak makanan lebaran yang dihidangkan, kamu tidak perlu khawatir mengalami kenaikan berat badan dan terkena penyakit akibat makan makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Selama kamu dapat membatasi makanan yang masuk dalam tubuh, kenaikan berat badan tidak akan anda alami. Namun perlu diimbangin juga dengan beberapa tips dibawah ini yang dapat mengatur pola...

Kondisi tubuh yang mudah sakit disertai lelah dan munculnya penyakit dapat diakibatkan karena pola hidup sehat yang tidak dibiasakan. Padahal menjaga kondisi tetap prima dimulai dari menjalankan hidup sehat, sehingga akan rentan terkena berbagai macam penyakit yang dapat menghinggap kapan saja. Kamu bahkan dapat melakukan pola hidup sehat dengan cara memakan makanan yang sehat dan menjalankan rutinitas kebugaran lainnya. Menjaga pola hidup yang baik akan membuat kamu selalu sehat, selain itu kamu juga tidak akan mudah merasa sakit ataupun kelelahan hanya karena melakukan aktivitas sederhana. Hal yang penting dalam menjalankan pola hidup sehat adalah konsistensi yang kuat, karena tak jarang...

Selama bulan puasa, umat islam diwajibkan untuk berpuasa yaitu menahan segala nafsu. Tidak makan dan minum menjadi salah satu hal yang wajib dilakukan ketika berpuasa. Untuk itu, kamu perlu tetap menjaga daya tahan tubuh dengan menjaga pola makan sehat selama sahur dan berbuka di bulan ramadhan. Menjaga asupan nutrisi yang seimbang juga akan memberikan energi lebih, agar tidak merasa lemas dan tetap Fit selama berpuasa. Sehingga kamu dapat menjalankan ibadah puasa dengan fokus serta tetap menjalankan aktivitas seperti biasa tanpa khawatir merasa lemas.  Faktor makanan yang dikonsumsi akan sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh selama menjalankan puasa. Untuk itu kamu perlu...