Hidup Sehat

Jahe merah bersifat hangat dan cita rasanya pedas. Biasa dikonsumsi dengan cara diseduh menggunakan air panas, jahe merah sangat populer di dunia pengobatan herbal. Salah satu alasannya karena kandungan minyak atsiri di dalamnya. Lalu apa saja manfaat jahe merah? Simak uraiannya berikut ini. Benarkan Jahe Merah dapat Mengatasi Asam Urat? Penyakit ini terjadi saat asam urat menumpuk di persendian, sehingga mengakibatkan peradangan dan nyeri. Jahe merah diketahui dapat mengurangi peradangan dan memperlancar sirkulasi darah sehingga tumpukan asam urat dapat dihindari. Menurut studi yang diterbitkan dalam International Journal of Scientific pada 2017, mengompres jahe merah sekali dalam sehari dapat mengurangi skala...

Camilan memang menjadi teman yang cocok untuk segala suasana. Makanan ringan ini bisa jadi pengganjal perut saat malas makan nasi. Camilan juga bisa dijadikan sebagai penambah energi di sela pekerjaan lho.  Nah, salah satu tips mendapatkan camilan yang bernutrisi adalah dengan menambahkan beberapa bahan makanan sehat, seperti sayur dan buah. Dengan snack sehat ini, kamu bisa menikmati camilan tanpa takut mengalami gangguan kesehatan. Khusus untuk kamu yang bekerja atau memiliki aktivitas padat dan khawatir kekurangan camilan. Berikut ini rekomendasi bahan makanan yang bisa diolah jadi snack sehat, penasaran? Langsung simak yuk! Daftar Bahan Makanan untuk Snack Sehat Sumber foto: Google...

Bagi pelaku hidup sehat, chia seeds merupakan asupan wajib dalam menu diet. Biji berwarna hitam yang berasal dari tanaman chia (Salvia hispanica) ini bisa dicampurkan ke dalam berbagai hidangan. Lalu apa saja kandungan nutrisi dalam chia seeds?  Kandungan Chia Seeds yang Bagus untuk Kesehatan Karbohidrat Chia seeds mengandung lebih dari 80% karbohidrat yang berupa serat. Dalam 28 gram chia seeds terkandung sekitar 11 gram serat. Sebagian  besar serat di dalamnya juga merupakan jenis tidak larut air. Serat jenis ini disebut dapat menurunkan resiko diabetes dan membantu menjaga kesehatan usus besar. Lemak Ciri unik yang dimiliki chia seeds adalah kandungan asam...

Kata ‘diet’ pasti melekat dengan cara menurunkan berat badan. Diet bisa diartikan sebagai kebiasaan makan yang kemudian menjadi gaya hidup atau aturan makanan khusus untuk kesehatan. Berikut ini beberapa jenis diet yang perlu diketahui: 3 Jenis Diet yang Perlu Kamu Kenali Ketogenic Diet Jenis diet satu ini rendah karbohidrat dan biasa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Pelaku diet jenis ini mendapat kalori lebih banyak dari protein dan lemak, ketimbang karbohidrat. Dalam sebuah ulasan disarankan mengonsumsi lemak 75%, protein 10% dan karbohidrat 5%. Dalam keto diet, makanan processed food dan gula tambahan juga harus dikurangi. Karena mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah sangat...