Hidup Sehat

Kalau sedang bad mood, kamu mungkin ingin makanan tertentu untuk memperbaiki suasana hati. Biasanya, banyak orang memilih makanan manis, tinggi kalori, dan tinggi lemak saat bad mood. Bukannya memperbaiki mood, makanan tinggi gula, berlemak, dan tinggi kalori justru dapat memberikan efek negatif. Sebab, penelitian menunjukkan kalau makanan yang kita konsumsi dapat memengaruhi kinerja otak. Nah, kalau kamu sedang bad mood, lebih baik pilih makanan sehat seperti Oat atau beberapa makanan di bawah ini: Ikan Berlemak Ikan berlemak seperti tuna, salmon, lele, dan kembung mengandung banyak omega-3. Asam lemak omega-3 merupakan lemak esensial yang hanya bisa didapatkan dari makanan. Sebab, tubuh tidak...

Bob’s Red Mill (BRM) Whole Grain Quinoa, atau quinoa biji utuh, adalah salah satu superfood yang telah mendapatkan perhatian besar dalam beberapa tahun terakhir. Quinoa dikenal karena profil nutrisinya yang luar biasa dan manfaat kesehatannya yang luas. Dalam artikel ini, kita akan mengungkap keunggulan nutrisi untuk hidup sehat dari BRM Whole Grain Quinoa serta berbagai cara untuk mengintegrasikannya ke dalam diet harian Anda. 1. Profil Nutrisi yang Kaya Quinoa adalah salah satu dari sedikit tanaman yang mengandung semua sembilan asam amino esensial, menjadikannya sumber protein lengkap. Ini sangat penting bagi vegetarian dan vegan yang mencari alternatif protein non-hewani. Berikut adalah beberapa...

Makanan yang terbuat dari bahan utama oat ini sudah dikenal sejak lama sebagai menu sarapan sehat. Bahkan, kini banyak cara untuk mengolah oatmeal dan variasi topping yang membuatnya terasa lebih lezat. Namun, benarkah oatmeal memiliki manfaat bagi kesehatan? Simak penjelasannya berikut ini. Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan Tubuh Sumber foto: Google Oatmeal terbuat dari campuran oat dan cairan seperti susu, baik susu nabati maupun susu sapi. Selain mengandung serat, menu satu ini juga kaya akan vitamin, mineral, dan karbohidrat kompleks yang menjadikannya sebagai makanan padat nutrisi. Berikut ini manfaat mengonsumsi oatmeal untuk hidup sehat. Membantu Mengatasi Sembelit Sembelit adalah masalah umum...

Chia seed dianggap sebagai superfood  yang baik untuk kesehatan. Terlebih jika dikonsumsi secara rutin. Tak hanya baik untuk kesehatan tubuh, chia seed juga dapat membantu menyehatkan kulit dan rambut. Hal ini berkat asam lemak natural chia seed yang dapat mengatasi inflamasi pada tubuh. Seperti dilansir dari Boldsky, dengan rutin mengonsumsi chia seed, maka kulit wajah akan semakin sehat dan keindahan rambut juga kian terjaga. Hal ini sangat cocok untuk kamu yang sedang berjuang melawan jerawat di wajah. Lantas apa saja manfaat lainnya dari chia seed untuk wajah? Simak ulasan selengkapnya. 1. Membantu Mencegah Jerawat Chia seed mengandung sifat antibakteri dan...