Hidup Sehat

Kondisi kulit adalah cerminan dari setiap makanan yang kita konsumsi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan untuk kesehatan kulit. Apa saja vitamin dan mineral yang bagus untuk kulit agar tetap sehat serta tampak awet muda? Jenis Vitamin yang Dibutuhkan oleh Kulit Faktanya, kulit membutuhkan beberapa jenis vitamin untuk menjaganya tetap sehat dan cerah. Berikut adalah jenis vitamin yang harus kamu penuhi agar kulit tetap sehat. Vitamin E Manfaat vitamin E yang utama adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin ini juga dapat membantu mengatasi kulit kering...

Para pelaku pola hidup sehat biasanya mengganti konsumsi gula dengan bahan lainnya, salah satunya pemanis buatan. Kamu mungkin juga penasaran dengan jenis pemanis yang disebut-sebut bisa menjadi pengganti dan lebih sehat dari gula pasir kristal.  Ya, sekarang ini di pasaran memang tersedia banyak produk pemanis rendah kalori. Tapi, tidak sedikit orang yang ragu mengganti gula dengan pemanis rendah kalori karena takut tidak aman.  Lantas, apakah pemanis buatan alias pemanis rendah kalori benar-benar aman bagi tubuh atau tidak? Apa Itu Pemanis Rendah Kalori? Pengganti gula satu ini terbuat dari bahan makanan manis tapi kandungan kalorinya lebih rendah dari gula. Tapi ingat...

Menurut Eating Well, makan terlalu banyak justru menimbulkan efek negatif, seperti merasa lesu, perut tidak nyaman, refluks asam, dan kenaikan gula darah. Sebagai solusinya, lebih baik selalu siapkan snack sehat yang mengenyangkan. Jenis makanan ini memberikan asupan nutrisi bagi tubuh, membuatmu kenyang lebih lama, dan tetap berenergi, sehingga mencegah makan berlebih. Lalu, apa saja kudapan yang bikin kenyang lama? Berikut daftarnya. Roti Panggang Alpukat Roti panggang alpukat cocok dijadikan camilan sehat saat kamu merasa lapar di tengah hari. Pasalnya, hidangan ini mengandung serat, protein, dan lemak sehat, sehingga menjadi camilan yang cukup mengenyangkan. Ditambah, alpukat memiliki kandungan lemak tak jenuh...

Sebagian orang mungkin masih asing dengan sorgum. Padahal, bahan pangan satu ini menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan. Jenis biji-bijian satu ini bahkan dapat dijadikan pengganti nasi, terutama untuk orang yang alergi atau menghindari asupan gluten. Sorgum merupakan biji-bijian berwarna putih atau kuning pucat, berbentuk bulat dan kecil. Berasal dari Afrika, tanaman ini termasuk yang paling banyak dibudidayakan di dunia. Cara memasaknya pun sama seperti beras atau quinoa, selain itu bisa pula dijadikan sebagai tepung atau diolah sebagai popcorn. Kamu juga bisa merebus atau mengukusnya untuk ditambahkan ke dalam salad. Apa Saja Kandungan Nutrisi Dalam Sorgum? Sebelum mengenali lebih jauh tentang...