Hidup Sehat

Merasa sudah makan menu diet sehat tapi berat badan tak kunjung turun? Bisa jadi karena kamu masih sering mengonsumsi beberapa makanan yang tinggi kalori, gula, atau minim serat. Agar dietmu tidak gagal, pastikan hindari tujuh makanan berikut ini: Roti Putih Kalau kamu masih menjadikan roti putih sebagai sarapan, mulai sekarang hentikan dulu ya. Sebab, roti putih minim serat, dan jika dimakan justru membuat cepat merasa lapar. Sebagai penggantinya, konsumsilah roti gandum sebagai menu sarapan sehat yang kaya serat. Asupan serat sangat penting untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama sehingga mengurangi asupan kalori harian. Keripik Kentang Ini bisa menjadi kabar...

Pasien diabetes harus menerapkan pola hidup sehat. Diabetes sendiri adalah kondisi saat seseorang tidak mampu memproduksi cukup insulin atau menggunakannya secara efisien. Dengan begitu, kadar gula darah dalam tubuh juga melonjak, sehingga mengakibatkan risiko yang dapat mengancam jiwa. Namun diabetes dapat dikendalikan dengan mengonsumsi menu makan sehat. Salah satu yang harus dihindari adalah karbohidrat karena bisa menjadi glukosa yang memicu kenaikan gula darah dengan cukup cepat. Meski dianggap sebagai musuh, ternyata ada beberapa jenis karbohidrat yang aman dikonsumsi pengidap diabetes, seperti sorgum dan beras merah. Selain itu, berikut ini alternatif karbohidrat yang dapat dikonsumsi pasien diabetes. Buah Buah adalah makanan...

Beras merah dianggap lebih baik dibandingkan nasi putih karena lebih tinggi serat. Meski begitu, ternyata ada pula klaim yang menyebutkan bahwa mengonsumsi nasi merah dapat menyebabkan efek samping tertentu. Benarkah? Simak jawabannya di bawah ini. Apa Efek Samping Beras Merah bagi Tubuh? Beras yang kerap jadi pilihan dalam menu makan sehat ini memang lebih kaya serat dibanding beras putih. Selain itu, beras berwarna merah ini juga mengandung senyawa antosianin yang merupakan antioksidan bagi tubuh. Sayangnya, ada beberapa zat yang berpotensi menyebabkan efek samping jika terlalu banyak mengonsumsi beras merah. Efek samping tersebut adalah: Sayangnya, ada beberapa senyawa yang berpotensi menimbulkan...

Berat badanmu bertambah hanya dalam beberapa setelah makan banyak makanan berlemak saat Lebaran? Yuk mulai lagi konsumsi menu diet sehat dan perhatikan pilihan camilanmu. Ada beberapa camilan sehat yang enak untuk diet. Bahkan, mungkin ada beberapa di antaranya yang pasti kamu sukai, seperti popcorn hingga selai kacang. Kudapan sehat untuk diet dapat membantu kenyang lebih lama sehingga menghindari makan berlebihan. Makanan seperti apa yang tepat dijadikan camilan untuk diet setelah Lebaran? Berikut ini daftarnya: Popcorn Popcorn merupakan camilan yang baik untuk membantu mengurangi berat badan karena rendah kalori dan menjadi sumber serat untuk membantu kamu merasa kenyang lebih lama. Kacang...