Hidup Sehat — camilan sehat

Menjalani aktivitas harian di kantor tentu menyita banyak tenaga. Mulai dari dihantui berbagai deadline, hingga beradaptasi dengan tempat kerja yang kurang nyaman. Biasanya, ngemil menjadi penyelamat saat dilanda suntuk. Nah, di bawah ini ada beberapa tips daftar camilan sehat dan enak yang wajib kamu coba saat kerja. Penasaran? Langsung simak yuk! Tips Daftar Camilan Sehat dan Enak Saat Bekerja Menurut The Dietary Guidelines for Americans 2020-2025, camilan sehat tinggi nutrisi yang direkomendasikan adalah sayuran mentah, kacang-kacangan, buah segar, dan yoghurt tawar. Selain itu, inilah beberapa trik ngemil sehat yang bisa kamu lakukan agar tetap bersemangat saat di kantor. Bawa Bekal...

Ngopi menjadi salah satu ritual wajib bagi banyak orang. Entah itu pada pagi setelah sarapan maupun siang di jam-jam rawan ngantuk. Agar rutinitas ini lebih menyenangkan, kamu bisa melengkapinya dengan camilan. Jangan takut gemuk, karena ada beberapa camilan sehat yang bisa kamu nikmati sambil ngopi. Penasaran apa saja? Simak daftarnya di bawah ini ya. Snack Sehat Pendamping Kopi Minum kopi bisa menjadi salah satu penyelamat saat kita mulai kehilangan semangat. Pasalnya, kopi memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga bisa mengembalikan konsentrasi ketika beraktivitas. Bukan itu saja, sebuah penelitian tahun 2006 dalam pada Critical Reviews In Food Science and...

Saat hamil, ibu seringkali merasa lapar di luar jam makan. Jadi, camilan sehat dan bergizi harus selalu tersedia untuk mengatasi perut yang keroncongan. Ngemil sebenarnya tidak dilarang pada ibu hamil, hanya saja harus diperhatikan jenis makanannya. Sebelum menentukan camilan sehat, sebaiknya kenali lebih dulu kondisi tubuh saat hamil. Setiap ibu hamil memiliki kondisi berbeda, ada yang merasakan banyak keluhan dan sebaliknya. Daftar Camilan Ibu Hamil yang Sehat dan Bergizi Sumber foto: Google Asupan nutrisi bagi ibu hamil sangatlah penting. Pastikan seluruh jenis gizi terpenuhi, baik dari makanan atau suplemen.  Sering merasa lapar di tengah malam saat hamil? Wajar kok, kamu...

Meski riset terhadap produk kecantikan semakin maju, namun pakar kecantikan sepakat bahwa kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Penasaran camilan sehat apa saja yang bisa meningkatkan kecantikan kulit? Yuk intip daftarnya di sini! Tidak bisa dipungkiri kalau setiap hari kulit kita mengalami ‘kerusakan’ akibat sinar ultraviolet (UV). Ini disebut penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari alias photoaging. Tanda-tandanya yaitu kerutan dan flek hitam kecoklatan pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, asam linoleat, likopen, beta karoten dan flavonoid mampu menghambat kerusakan kulit karena paparan sinar UV. Selain itu, diet rendah...