Hidup Sehat — hidup sehat

Sudah menerapkan berbagai tips hidup sehat tapi berat badan belum juga turun? Sudah coba diet Okinawa belum? Diet Okinawa terinspirasi dari kebiasaan makan orang-orang di Pulau Okinawa, Jepang. Salah satu manfaat diet ini yang paling terkenal adalah memperpanjang umur. Kebanyakan penduduk di Pulau Okinawa berumur panjang, bahkan banyak yang berusia lebih dari 100 tahun. Panjangnya umur penduduk di pulau ini dikarenakan berbagai faktor, seperti keturunan, lingkungan, hingga pola hidup sehat. Dari berbagai faktor tersebut, para peneliti meyakini bahwa faktor paling kuat dari usia panjang penduduk Okinawa adalah pola makan mereka. Pola makan tersebut kemudian dikenal sebagai diet Okinawa. Aturan Diet...

Berbagai kondisi, seperti polusi hingga virus dapat mengancam kesehatan anak-anak. Karena itu, daya tahan tubuh anak harus diperkuat agar tidak mudah sakit. Caranya dengan menerapkan pola hidup sehat dan memberikan nutrisi terbaik untuk imunitas tubuh anak. 6 Nutrisi yang Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anak Berbagai nutrisi dibutuhkan untuk menjaga kesehatan sekaligus mendukung daya tahan tubuh anak. Asupan nutrisi ini bisa didapatkan dari ASI dan menu makan sehat seperti sayuran, buah, kacang-kacangan, ikan, telur, susu dan produk olahannya. Nah, berikut ini jenis nutrisi yang dianggap sangat penting untuk mendukung daya tahan tubuh anak. Vitamin C Sudah jadi rahasia umum bahwa...

Pasien diabetes memiliki beberapa pantangan yang tidak boleh dilanggar jika tidak ingin gula darahnya melonjak. Penderita diabetes biasanya disarankan untuk mengganti konsumsi nasi putih dengan karbohidrat dari makanan lainnya. Mereka juga dianjurkan untuk menerapkan pola hidup sehat agar gula darahnya tetap terkontrol. Meski begitu, sebenarnya pasien diabetes masih boleh makan nasi putih, asalkan dengan jumlah terbatas. Beras atau nasi putih diketahui dapat memicu gula darah naik. Nah, sebagai pengganti nasi putih, pasien diabetes bisa mengonsumsi beberapa jenis beras di bawah ini. Rasanya sama enaknya lho kalau diolah dengan baik. Beras Cokelat Yang pertama ada beras coklat. Secara umum, beras cokelat...

Bentuk latihan ini menggabungkan yoga dengan gerakan di udara menggunakan tali. Beberapa tahun terakhir ini, areal yoga semakin digemari oleh pelaku pola hidup sehat atau pencari kebugaran. Tidak hanya memberikan pengalaman yang menyenangkan, yoga di udara ini juga memiliki berbagai manfaat penting bagi kesehatan. Nah, kira-kira apa saja ya manfaatnya? Simak penjelasan di bawah ini yuk! Manfaat Aerial Yoga Berikut ini manfaat-manfaat yang akan kamu rasakan jika rutin melakukan aerial yoga. Sumber foto: Google Fleksibilitas dan Kekuatan Tubuh Meningkat Beberapa gerakan aerial yoga dilakukan di udara menggunakan bantuan tali atau ikat pinggang. Hal ini memungkinkan tubuh untuk melakukan peregangan otot...