Hidup Sehat — pola makan sehat

Anak-anak sering kali sulit saat disuruh makan, apalagi untuk mengonsumsi menu makanan sehat seperti sayur dan buah. Kamu juga mengalaminya? Membiasakan anak dengan pola hidup sehat memang cukup sulit dan butuh usaha lebih keras. Biar lebih mudah, berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu ikuti untuk membiasakan anak dengan pola makan sehat. Langsung simak yuk! Jangan Langsung Larang Junk Food Junk food memang sulit dihindari, orang dewasa pun pasti juga mengalaminya. Tapi, akan lebih baik kalau menguranginya sedikit demi sedikit. Dengan langsung melarang anak makan junk food justru akan mengakibatkan efek buruk. Saat makanan tersebut tersedia di luar rumah,...

Orang lanjut usia mungkin mengalami penurunan nafsu makan karena kondisi alamiah maupun faktor kesehatan tertentu. Biasanya, nafsu makan lansia disebabkan oleh disfagia alias kesulitan mengunyah, menelan, masalah pada sistem pencernaan, efek obat-obatan, kurang peka terhadap rasa, hingga kesehatan mental yang terganggu, seperti kesepian dan depresi. Lantas, bagaimana cara memenuhi kebutuhan nutrisi lansia tersebut? Pola makan sehat seperti apa yang harus diterapkan? Simak informasinya berikut ini. Wajib Diperhatikan, Ini Tips Memilih Makanan untuk Lansia Asupan makanan yang diberikan kepada lansia harus sesuai dengan kondisi tubuhnya, mulai dari pengolahan, hingga pengaturan pola makan. Sebelum menentukan menu makanan sehat yang tepat untuk lansia,...

Setelah sakit, si kecil mungkin kehilangan selera makan dan tampak lemas. Padahal, pola makan sehat juga tetap dibutuhkan oleh tubuh untuk mendukung proses pemulihannya. Selain itu, makanan juga menjadi sumber energi bagi tubuh. Tidak jarang orang tua dibuat frustasi karena khawatir anak akan pulih lebih lama karena susah makan. Selain sumber energi, makanan yang dikonsumsi memang bisa membantu mempercepat proses pemulihan setelah sakit. Tapi jangan juga memaksanya makan atau memarahinya. Sebab, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini. Apa saja? Berikut daftarnya. Cara Mengatasi Anak yang Susah Makan Sumber foto: Google Berikut beberapa cara yang bisa orang...

Tidak sedikit orang yang mengkonsumsi beras merah sebagai menu harian. Kandungan kalorinya yang rendah, tapi tinggi serat dan vitamin merupakan alasan kenapa beras merah baik untuk tubuh. Lalu bagaimana tips mengatur pola makan sehat dengan beras merah? Tips Mengatur Pola Makan Sehat dengan Beras Merah Mengganti nasi putih dengan beras merah memang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, tapi juga harus diimbangi dengan pola yang tepat serta rendah lemak. Berikut panduan pola makan sehat dengan nasi merah: Sarapan Kalau kamu sedang menjalani pola makan sehat atau bahkan berdiet, penting untuk tetap memastikan tubuh mendapat asupan nutrisi. Menu sarapan untuk kamu yang...