Hidup Sehat

Ada beberapa jenis gula yang diklaim bisa menjadi pilihan yang baik bagi pengidap diabetes, salah satunya gula aren. Tapi, apakah benar gula aren bisa dijadikan sebagai pengganti gula pasir yang aman untuk penderita diabetes? Apakah gula aren bisa mengurangi risiko kenaikan gula darah? Berikut penjelasannya. Manfaat Gula Aren Bagi Penderita Diabetes Gula aren dibuat dari nira pohon enau. Pemanis alami satu ini memiliki warna coklat tua yang biasanya dijual dalam bentuk kotak atau bulat. Gula aren mungkin bisa menjadi pengganti gula pasir untuk penderita diabetes. Tapi ingat! Gula aren bukanlah pengganti gula bagi pengidap diabetes. Artinya, gula aren kemungkinan tidak...

Cuka apel terkenal akan segudang manfaatnya bagi kesehatan. Kalau kamu tidak sempat membelinya di supermarket, ada cara membuat cuka apel di rumah dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan. Langkah-langkah membuatnya juga tidak sesulit yang kamu bayangkan. Dengan membuatnya sendiri di rumah, kamu bisa berhemat sekaligus memastikan kebersihannya selama pembuatan. Cara Membuat Cuka Apel Sendiri di Rumah Sebelum mulai membuat, ingat untuk selalu menjaga kebersihan wadah dan bahan selama proses pembuatan cuka apel. Cuci bersih seluruh bahan dan peralatan yang akan digunakan. Siapkan bahan-bahan berikut ini untuk membuat cuka apel di rumah: 2 cangkir potongan apel (kamu bisa menggunakan seluruh bagian buah)...

Padatnya aktivitas harian membuat tubuh perlu banyak istirahat untuk mengembalikan energi. Meski begitu, sebagian orang ada yang kesulitan tidur walaupun merasa lelah. Dengan begitu, ubah beberapa kebiasaan agar mendapatkan tidur yang berkualitas.  Tips Mendapatkan Kualitas Tidur yang Baik Kualitas tidur yang baik adalah dengan menerapkan disiplin. Jika sudah waktunya tidur, maka sebaiknya harus tidur tidak mengulur waktu dengan bermain gadget atau melakukan aktivitas lainnya, selanjutnya bangun sesuai waktu yang sudah ditentukan. Umumnya tidur dengan kualitas yang baik tidak memakan waktu yang lama, yakni mulai dari 4 - 5 jam dalam satu hari. Mengatur waktu tidur yang cukup merupakan pola hidup...

Ketan hitam tinggi serat yang dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan. Serat juga bisa membuat merasa kenyang lebih lama sehingga cocok untuk kamu yang sedang diet. Selain serat, ketan hitam juga kaya akan zat besi. Mineral satu ini berperan dalam pembentukan sel darah merah. Ide Olahan Sehat dari Beras Ketan Hitam Ketan hitam juga mengandung antosianin yang merupakan salah satu antioksidan. Kandungan ini mampu memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas. Bukan itu saja, beras ketan hitam juga memiliki berbagai vitamin dan mineral seperti magnesium, selenium, mangan dan fosfor. Berikut ini beberapa ide olahan dari beras ketan hitam yang bisa kamu...