Hidup Sehat

Waktu persalinan sudah semakin dekat? Kamu mungkin sudah menyiapkan berbagai hal untuk menyambut kedatangan sang buah hati ke dunia, termasuk menyantap menu makanan sehat agar mudah melahirkan. Persalinan merupakan pekerjaan fisik yang berat dan bisa membakar banyak kalori. Makan dan minum saat tahap awal persalinan akan memberi kita energi yang diperlukan dan membantu kamu tetap nyaman. Nutrisi dan hidrasi yang baik mampu mencegah kelelahan yang dapat memperpanjang proses persalinan dan mengakibatkan lebih sedikit kontraksi. Jenis-jenis Makanan yang Mempermudah Melahirkan Konsumsi Cukup Protein Pastikan masukkan sumber protein ke dalam menu makanan sehat selama proses melahirkan. Beberapa pilihan makanan yang tinggi protein...

Gaya hidup tidak sehat bisa meningkatkan risiko berbagai gangguan kesehatan, termasuk penyakit degeneratif. Supaya terhindar dari penyakit tersebut, penting untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat setiap harinya. Penyakit degeneratif umumnya diakibatkan oleh menurunnya sel-sel tubuh yang kemudian berdampak pada fungsi organ secara umum. Sebagian besar penyakit ini muncul karena pertambahan usia. Gaya hidup tidak sehat juga dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit degeneratif. Faktor gaya hidup yang dapat meningkatkan risiko penyakit ini pun beragam. Seperti, sering mengonsumsi makanan tidak sehat, jarang berolahraga, merokok, dan berlebihan dalam minum minuman beralkohol. Macam-macam Penyakit Degeneratif yang Umum Terjadi Sebagian penyakit ini disebabkan oleh kebiasaan...

Diet vegetarian sering dianggap pola makan terbaik bagi penderita kanker. Tapi perlu dicatat, menu diet sehat ini tidak bisa dilakukan sembarangan ya. Ada beberapa jenis makanan sehat yang harus diperhatikan agar manfaat diet ini bisa didapatkan secara maksimal. Vegetarian bisa diartikan sebagai pola makan yang menghindari konsumsi daging dan produk olahan hewani. Asupan nutrisi dari menu diet sehat ini didapatkan dari tumbuh-tumbuhan. Namun, ada jenis diet vegetarian yang masih memperbolehkan konsumsi produk olahan hewani. Berikut ini jenis-jenis diet vegetarian: Lacto-ovo-vegetarian, yakni pola makan yang tidak memperbolehkan konsumsi daging, tapi masih bisa mengonsumsi susu, telur, dan produk olahannya. Lacto-vegetarian, yakni pola...

Sudah sejak lama jahe dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Tidak jarang jenis herba satu ini juga dikonsumsi ibu hamil. Tapi, penggunaan jahe merah untuk ibu hamil sebetulnya harus dibatasi. Apa alasannya? Simak penjelasannya yuk! Jahe adalah tanaman herba yang populer digunakan di Asia, termasuk Indonesia. Selain obat tradisional, jahe juga sering digunakan dalam menu pola hidup sehat. Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil Sejak berabad-abad lalu, jahe sudah dikenal sebagai obat tradisional yang dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan. Salah satu manfaat jahe yang terbukti efektif yaitu mengatasi mual dan muntah pada ibu hamil. Khasiat ini disebut berasal dari senyawa alami...