Hidup Sehat

Saat masa kehamilan, kamu mungkin saja merasa bingung karena tidak tahu apakah informasi yang didapatkan mitos atau fakta. Misalnya, mitos soal apa saja makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan, apa yang harus dilakukan ketika mual sampai cara mengatasi stretch mark! Stretch mark ini memang adalah salah satu masalah yang biasa dialami oleh wanita selama ataupun setelah kehamilan. Peregangan kulit yang melebihi kapasitas elastisnya atau terlalu cepat ini tampak seperti bekas luka. Sebagian orang mungkin merasa stretch mark bukanlah masalah besar. Sementara sebagian lainnya merasa perlu menghilangkannya karena dianggap mengganggu. Salah satu cara menghilangkannya yang banyak dipercaya yaitu dengan mengoleskan...

Karbohidrat merupakan salah satu nutrisi terpenting yang harus ada dalam menu MPASI bayi. Pasalnya, karbohidrat akan memberi asupan energi bagi seluruh organ tubuh bayi demi tumbuh kembangnya. Nah, nutrisi makro ini banyak ditemukan di dalam beras organik. Ada berbagai jenis beras yang bisa kamu olah sebagai menu makan sehat si kecil, mulai dari beras putih, beras merah, hingga beras hitam. Ya, akhir-akhir ini beras hitam semakin digemari karena disebut memiliki banyak manfaat baik untuk tubuh, salah satunya karena kandungan seratnya yang tinggi. Lalu, jenis beras mana yang lebih baik untuk MPASI bayi? Beras Hitam sebagai MPASI bayi Beras hitam memang...

Meski ukurannya mungil, chia seeds alias biji chia mengandung banyak nutrisi penting. Yup, biji chia adalah sumber asam lemak omega-3, antioksidan, serat, kalsium, dan zat besi. Selain itu, biji chia juga dapat menjaga kesehatan jantung hingga memperkuat tulang. Dengan segudang manfaat tersebut, apakah boleh menjadikannya sebagai menu makan sehat alias MPASI bayi? Bolehkan Chia Seeds Menjadi MPASI Bayi? Tentu saja boleh, kamu bisa memberikan biji chia sebagai menu MPASI sejak anak berusia 6 bulan. Tapi, ada beberapa hal yang harus kamu pertimbangkan sebelum menambahkan biji chia ke dalam makanan bayi. Karena kandungan seratnya yang tinggi, jadi perkenalkan secara perlahan. Kalau...

Mulai menerapkan pola hidup sehat sejak muda adalah keputusan tepat sebagai investasi kesehatan masa tua. Mungkin sekarang kamu berfikir kalau kesehatan bukanlah sesuatu yang bisa diinvestasikan untuk masa depan. Tapi faktanya, kesehatan adalah modal utama untuk menjaga tubuh tetap bugar dan sehat sehingga segala aktivitas bisa dilakukan dengan baik. Namun, milenial jaman sekarang sepertinya belum menyadari pentingnya menjalankan gaya hidup sehat. Apalagi, di tengah hiruk pikuk dan kemudahan jaman yang didukung perkembangan teknologi saat ini, pentingnya menjaga kesehatan sedari muda seakan tertutup. Lingkungan yang serba instan menjadi kesempatan bagi anak muda untuk menunda-nunda menerapkan gaya hidup sehat. Sebagian orang mungkin...