Hidup Sehat

Penderita diabetes harus menjaga gula darahnya tetap stabil, salah satu caranya yaitu lewat pola hidup sehat. Diabetes merupakan penyakit yang umum diderita oleh masyarakat, bukan hanya di Indonesia tetapi juga beberapa negara lainnya. Secara umum, diabetes mellitus diakibatkan oleh pola hidup tidak sehat yang membuat kadar gula dalam darah menumpuk di atas batas normal. Penyakit ini bersifat kronis dan jangka panjang.  Dalam kondisi normal, gula darah merupakan sumber energi bagi sel-sel dalam tubuh yang membentuk jaringan dan otot, termasuk untuk otak. Namun, jika kadar gula darah berlebihan, dapat berbahaya karena memicu penyakit diabetes. Pengidap diabetes biasanya disarankan untuk menjalankan diet...

Ingin hidup sehat agar kepadatan tulang tetap terjaga di usia 40-an? Yuk simak ulasan tips hidup sehat dengan berolahraga di bawah ini! Kepadatan tulang akan mengalami penurunan seiring dengan bertambahnya usia. Tapi, kalau kamu sudah terbiasa menjalani pola hidup sehat sejak muda, seperti rutin berolahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, maka risiko yang berhubungan dengan kesehatan tulang pun bisa berkurang. Lalu, apakah kamu tahu kalau kepadatan dan kekuatan tulang mencapai puncaknya saat seseorang mencapai usia 30-an? Lalu, setelah usia tersebut kepadatan dan kekuatan tulang kamu bisa menurun. Sementara itu, pada wanita dan pria di atas usia 20 tahun yang rutin berolahraga,...

Kamu mungkin pernah mendengar berita, melihat tren menu makanan sehat baru, atau iklan yang menyebutkan manfaat kesehatan dan beberapa makanan tertentu, yang masuk dalam sebuah kategori khusus bernama superfood. Mulai dari membantu menurunkan berat badan hingga memperlambat penuaan, ada begitu banyak informasi yang dapat membuat bingung. Jadi, apakah superfood benar-benar ampuh untuk membantu menjaga kesehatan tubuh? Apa Itu Superfood? Superfood merupakan kelompok makanan yang diklaim padat nutrisi, sehingga bagus untuk kesehatan tubuh. Namun, tidak ada kriteria atau daftar khusus yang disetujui dari makanan tertentu untuk menentukan apa yang termasuk superfood. 7 Superfood yang Harus Kamu Coba Sumber foto: Google Menu...

Kondisi kulit adalah cerminan dari setiap makanan yang kita konsumsi. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit adalah dengan mengonsumsi vitamin dan mineral yang terkandung dalam makanan untuk kesehatan kulit. Apa saja vitamin dan mineral yang bagus untuk kulit agar tetap sehat serta tampak awet muda? Jenis Vitamin yang Dibutuhkan oleh Kulit Faktanya, kulit membutuhkan beberapa jenis vitamin untuk menjaganya tetap sehat dan cerah. Berikut adalah jenis vitamin yang harus kamu penuhi agar kulit tetap sehat. Vitamin E Manfaat vitamin E yang utama adalah melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari. Vitamin ini juga dapat membantu mengatasi kulit kering...