Hidup Sehat

Kamu pasti sudah tidak asing dengan makanan sehat yang terbuat dari kacang-kacangan seperti tempe, tahu, kembang tahu atau bubur kacang hijau. Tren hidup sehat sendiri memang banyak menggunakan kacang-kacangan sebagai sumber makanan maupun minuman sehari-hari. Seperti daftar makanan sehat di bawah ini. Makanan Sehat dari Kacang-kacangan Sumber foto: Google Lantas, kenapa kacang-kacangan banyak dipilih sebagai menu makanan sehat? Tentu karena kandungan nutrisi di dalamnya. Kacang-kacangan merupakan sumber lemak nabati, protein dan kaya akan antioksidan. Jadi, buang dulu deh anggapan kalau kacang-kacangan adalah makanan berlemak, berminyak dan merusak diet. Karena yang ada justru sebaliknya, asal diolah dengan tepat. Nah, berikut beberapa...

Mungkin masih banyak orang Indonesia yang belum tahu tentang sorgum alias cantel. Padahal, bahan pangan satu ini bisa menjadi pengganti nasi, lho! Sorgum mengandung nilai gizi yang tidak kalah tinggi daripada sumber karbohidrat lainnya. Jika mengkonsumsinya secara rutin, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat untuk kesehatan berkat kandungan nutrisi di dalamnya. Lalu, apa saja ya kandungan nutrisi sorgum? Apa Itu Sorgum yang Katanya Bisa Menjadi Pengganti Nasi? Sumber foto: Google Sorgum merupakan tanaman yang bijinya bisa dimanfaatkan sebagai bahan pangan, pakan ternak hingga biodiesel. Tanaman yang satu ini berasal dari Afrika, namun saat ini banyak juga dibudidayakan di Indonesia. Bentuk biji...

Menjaga pola hidup sehat saat semakin bertambahnya usia memang penting dilakukan. Ini karena kondisi tubuh yang bugar bisa membuat kita beraktivitas dengan lancar dan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan. Terlebih bagi yang mulai memasuki usia 30 tahun. Kenapa penting? Karena di usia ini kita akan mengalami perubahan tubuh. Mulai dari menurunnya kepadatan tulang hingga massa otot. Pola hidup pun menjadi salah satu cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Menerapkan hidup sehat di usia 30-an sebenarnya juga cukup mudah dilakukan. Ingin tahu tips menjaga pola hidup sehat yang dianjurkan untuk dilakukan menjelang usia 30-an? Simak infonya di bawah ini ya!  Aktif...

Bingung cari cemilan ibu hamil yang sehat dan baik untuk janin? Simak baik-baik dulu ya informasinya di sini! Ada banyak pilihan camilan sehat untuk ibu hamil. Namun disarankan untuk lebih teliti dalam melihat berbagai kandungan gizi di dalamnya. Sehingga camilan tersebut bukan sekedar mengenyangkan tapi juga menyehatkan. Cemilan tinggi gula dan lemak seperti biskuit, es krim, minuman bersoda dan kue memang menggoda. Tapi sebaiknya batasi camilan jenis ini, sebab tidak memberikan nutrisi yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Daftar Cemilan Ibu Hamil yang Menyehatkan Janin Sumber foto: Google Cemilan yang sehat untuk ibu hamil harus memiliki kandungan berbagai nutrisi, seperti zat...