Hidup Sehat

Kamu pasti sudah sering dengar kalau kita tidak boleh terlalu banyak mengonsumsi makanan manis maupun asin. Makanan atau cemilan manis dan asin bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan. Lantas, sebetulnya lebih bahaya mana sih? Makanan manis atau asin? Yuk kita simak dulu penjelasannya! Tubuh Butuh Manis dan Asin yang Seimbang Gula dan gram menjadi sumber rasa manis dan asin yang paling mudah didapatkan. Tapi ingat, dalam mengonsumsi keduanya harus seimbang dan tidak boleh berlebihan. Tubuh kita memang membutuhkan gula untuk dijadikan sumber karbohidrat sederhana. Sedangkan rasa asin yang berasal dari garam, memiliki kandungan natrium yang membantu menjaga cairan tubuh...

Bau badan disebabkan oleh bakteri yang memecah protein menjadi asam. Bau tersebut biasanya dialami seseorang saat memasuki masa pubertas. Orang yang mengalami kondisi medis tertentu, obesitas dan mereka yang makan makanan pedas secara teratur juga lebih rentan mengalaminya. Kelenjar apokrin yang cukup banyak di ketiak, membuat daerah tersebut rentan menyebabkan bau badan. Menjaga kebersihan badan dan makan makanan tertentu bisa menjadi salah satu cara mengatasinya. Penasaran bagaimana cara menghilangkan bau badan? Simak uraiannya di bawah ini ya! Tips Mengendalikan Bau Badan Mandi minimal sehari sekali bisa membantu membunuh bakteri yang menempel pada kulit. Jika cuaca panas, ada baiknya untuk mandi...

Tidur merupakan cara terbaik untuk melepas rasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian. Tetapi, tidak jarang sebagian orang justru mengalami kesulitan tidur dan hal ini menyebabkan masalah yang semakin serius. Selain membuat lelah dan badmood, kurang tidur juga bisa berdampak serius pada kesehatan. Misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes tipe 2. Sebelum mulai merebahkan diri ke atas tempat tidur, sebaiknya pergi dulu ke kamar mandi untuk mencuci kaki, wajah dan menyikat gigi. Hal ini untuk menghalau pertumbuhan bakteri penyebab gangguan kesehatan. Selain itu, tahukah kamu kalau ada kebiasan positif sebelum tidur yang dapat meningkatkan pola hidup sehat? Nah, berikut...

Kamu sedang program diet? tentu kamu juga merasa ingin ngemil di sela-sela makan utama meski sedang diet bukan? Tahu tidak kalau makan camilan tetap diperbolehkan meskipun sedang diet. Tapi, perlu diperhatikan apa saja kriteria makanan sehat untuk diet di bawah ini. Tips Memilih Cemilan untuk Diet Camilan yang sehat untuk diet ialah yang mengandung nutrisi bagi tubuh. Jadi, kalau kamu mengkonsumsinya tidak akan menyebabkan kalori berlebih yang bisa menggagalkan program dietmu. Nah, berikut ini beberapa kriteria camilan sehat untuk diet. Tinggi Serat Pilihlah jenis camilan yang memiliki kadar serat tinggi seperti sayur dan buah. Kamu bisa mengolah sayur atau buah...