Hidup Sehat

Tubuh sebenarnya perlu kolesterol dalam membantu pembentukan sel. Hanya saja, kadar kolesterol yang terlalu banyak malah dapat menyumbat pembuluh darah, sehingga berisiko memicu penyakit kronis, seperti stroke hingga gangguan jantung. Untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah, kamu bisa mengonsumsi makanan tinggi serat dan nutrisi. Seperti beras merah, kacang-kacangan, pisang, hingga sorgum. Ingin tahu lebih banyak makanan apa saja yang bisa menurunkan kolesterol? Berikut daftarnya. Sayuran Hijau Bayam, kangkung, arugula, dan kale terbukti mampu membantu mengontrol kolesterol. Hal ini berkat kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat mengikat asam empedu yang terbuat dari kolesterol. Dengan begitu, penumpukan kolesterol di dalam darah dapat...

Gula aren adalah salah satu jenis pemanis yang terbuat dari nira pohon kelapa. Gula jenis ini dianggap lebih sehat karena proses pembuatannya tidak banyak menggunakan zat kimia. Bahkan, gula ini diyakini memiliki sejumlah manfaat, salah satunya bagi pemilik maag. Gula Bisa Menyebabkan Maag Maag adalah istilah yang umum digunakan untuk menyebut berbagai gejala atau gangguan pencernaan. Kebanyakan orang menggambarkan kondisi ini sebagai sakit perut, mual dan muntah, perut begah, serta rasa panas atau nyeri pada ulu hati alias heartburn. Kondisi dengan nama medis dispepsia ini bisa diakibatkan oleh banyak faktor, salah satunya pola makan. Salah satu jenis makanan yang kerap...

Kamu sedang menjalani program diet untuk menurunkan berat badan? Menerapkan pola hidup sehat dengan membatasi asupan makan serta mengimbanginya dengan olahraga secara rutin menjadi cara yang baik untuk dijalankan. Tapi, mungkin beberapa orang akan merasa sangat sulit melakukan kedua hal tersebut. Salah satu yang sulit dikontrol adalah nafsu makan. Ini membuat asupan makan kamu jadi berlebihan. Namun, ternyata ada beberapa makanan yang disebut mampu membantu menekan nafsu makan. Salah satunya yaitu jahe. Cara Menggunakan Jahe untuk Menekan Nafsu Makan Jahe selama ini populer digunakan sebagai bumbu masakan dan obat herbal yang mampu membuat tubuh merasa lebih hangat, mengatasi gangguan pencernaan,...

Ngopi menjadi salah satu ritual wajib bagi banyak orang. Entah itu pada pagi setelah sarapan maupun siang di jam-jam rawan ngantuk. Agar rutinitas ini lebih menyenangkan, kamu bisa melengkapinya dengan camilan. Jangan takut gemuk, karena ada beberapa camilan sehat yang bisa kamu nikmati sambil ngopi. Penasaran apa saja? Simak daftarnya di bawah ini ya. Snack Sehat Pendamping Kopi Minum kopi bisa menjadi salah satu penyelamat saat kita mulai kehilangan semangat. Pasalnya, kopi memiliki kandungan kafein yang dapat meningkatkan kewaspadaan sehingga bisa mengembalikan konsentrasi ketika beraktivitas. Bukan itu saja, sebuah penelitian tahun 2006 dalam pada Critical Reviews In Food Science and...