Hidup Sehat

Kalau kamu sering makan bubur kacang hijau, pasti juga sudah kenal dengan bubur ketan hitam. Bubur ini terbuat dari ketan berwarna hitam, tapi sebenarnya bukan hanya ketan, ternyata beras juga ada yang berwarna hitam lho. Sekilas, beras hitam dan ketan hitam memiliki bentuk dan warna yang serupa.  Perbedaan Beras Ketan Hitam dan Beras Hitam Tapi kalau diperhatikan lebih teliti, ternyata keduanya memiliki banyak perbedaan, mulai dari tekstur, warna hingga kandungan gizi. Penasaran dengan kedua bahan makanan berwarna hitam ini? Yuk, simak perbedaan beras hitam dan ketan hitam berikut ini. Warna Serupa Tapi Tidak Sama Kalau dilihat sekilas mungkin kamu sedikit...

Tidak sedikit orang yang mengkonsumsi beras merah sebagai menu harian. Kandungan kalorinya yang rendah, tapi tinggi serat dan vitamin merupakan alasan kenapa beras merah baik untuk tubuh. Lalu bagaimana tips mengatur pola makan sehat dengan beras merah? Tips Mengatur Pola Makan Sehat dengan Beras Merah Mengganti nasi putih dengan beras merah memang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, tapi juga harus diimbangi dengan pola yang tepat serta rendah lemak. Berikut panduan pola makan sehat dengan nasi merah: Sarapan Kalau kamu sedang menjalani pola makan sehat atau bahkan berdiet, penting untuk tetap memastikan tubuh mendapat asupan nutrisi. Menu sarapan untuk kamu yang...

Semua metode diet maupun pola makan sehat selalu menganjurkan mengonsumsi sayur dan buah setiap hari. tetapi, bagaimana kalau tidak suka sayur? Ketahui faktanya di sini! Apakah Menu Diet Tanpa Sayur dan Buah Aman? Menu diet tanpa sayur adalah salah satu yang biasa dicari oleh sebagian orang yang tidak menyukainya. Sebenarnya, ada beberapa jenis diet yang tidak memasukkan banyak konsumsi sayur dalam menunya. Seperti diet ketogenik dan diet karnivora. Pasalnya, diet keto berfokus terhadap asupan lemak. Namun metode diet satu ini tidak sepenuhnya melarang konsumsi sayur. Melainkan, hanya membatasi asupan sayuran. Sedangkan diet karnivora merupakan diet tanpa sayur. Diet satu ini...

Biasanya nasi putih banyak dimasak menjadi bubur untuk makanan pendamping ASI (MPASI). Tetapi, sebetulnya beras coklat juga patut dipertimbangkan karena nutrisi di dalamnya lebih banyak ketimbang beras putih. Bubur dari beras coklat sebaiknya mulai diperkenalkan kepada si kecil saat usianya lebih dari enam bulan. Hal ini karena gigi anak mulai tumbuh dan membutuhkan makanan yang lebih padat dari ASI. Selain itu, Anda juga harus mulai membiasakan lambung anak untuk mengolah makanan seperti bubur. Lalu apa saja keunggulan beras coklat dibanding jenis lainnya? Perbedaannya bukan saja pada warnanya. Kulit luar beras biasanya dihilangkan agar menjadi beras putih. Namun pada beras coklat,...