Hidup Sehat

Hampir semua makanan maupun minuman membutuhkan gula sebagai cita rasa manis. Biasanya, kita menggunakan dua jenis gula sebagai pemanis makanan, yaitu gula pasir dan gula aren. Meskipun fungsinya sama, tetapi kandungan dan cita rasa kedua gula ini berbeda. Gula putih alias gula pasir terbuat dari kristalisasi tebu dengan jumlah kalori cukup banyak. Sementara, gula aren terbuat dari nira dan kandungan kalorinya lebih sedikit. Apakah Gula Aren Bisa Mencegah Obesitas? Dilansir dari Bold Sky, gula aren lebih sehat ketimbang gula pasir karena kandungan kalorinya yang lebih sedikit. Selain itu, gula aren juga mengandung vitamin C, B1, asam folat hingga zat besi....

Perempuan yang sedang hamil harus selalu menjaga kondisi supaya tubuh dan janin tetap dalam keadaan sehat. Menjaga kesehatan dengan maksimal bisa mengurangi hal-hal buruk yang bisa terjadi pada ibu hamil, apalagi pada kehamilan trimester pertama. Selain rutin mengontrol kesehatan janin ke dokter kandungan, tidak ada salahnya juga mengimbangi dengan makanan yang kaya akan nutrisi. Daftar Cemilan Ibu Hamil yang Bagus untuk Janin Sumber foto: Google Menjaga pola makan tetap teratur dan mengontrol segala jenis makanan yang dikonsumsi, dapat menjadi salah satu upaya untuk meningkatkan kesehatan ibu dan kecerdasan bayi. Sayang, ibu hamil sering kali tidak berselera untuk makan makanan berat...

Tidak perlu mahal dan ribet untuk menjalani hidup sehat. Nyatanya hidup sehat bisa dilakukan dengan murah, mudah dan sederhana, mungkin hanya butuh modal niat. Tidak percaya? Simak tips hidup sehat berikut ini! Tips Hidup Sehat yang Mudah dan Murah Sumber foto: Google Kalau kamu menganggap pola hidup sehat identik dengan kata mahal, itu salah besar. Pada kenyataannya, gaya hidup sehat tidak membutuhkan perhatian khusus dan biaya mahal. Kamu bisa melakukannya di rumah dengan cara yang mudah dan murah meriah!  Tanam Sayuran di Rumah Mulai sekarang kamu bisa mengkonsumsi sayuran segar dan gratis dengan menanamnya sendiri di rumah. Ada banyak sekali...

Tidur yang nyenyak sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Tidur bisa mengembalikan energi yang telah terkuras seharian, bahkan dapat mencegah stress dan sejumlah penyakit berbahaya. Mengutip dari Healthline, tidur mampu menjaga kesehatan otak dan meningkatkan sistem imun tubuh. Secara umum, orang dewasa disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap malam. Akhir-akhir ini kamu merasa kesulitan tidur? Tenang, ada banyak cara yang bisa dilakukan agar kamu mendapatkan tidur berkualitas. Salah satunya dengan mengkonsumsi beberapa makanan di bawah ini. Daftar Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur Makanan di bawah ini mampu membuat tidur lebih nyenyak. Namun, bukan berarti kamu bisa mengkonsumsinya...