Hidup Sehat

Tanaman zaitun memiliki nama ilmiah olea europaea dan dapat diolah ekstra buahnya sehingga menjadi minyak zaitun. Minyak zaitun umumnya digunakan sebagai bahan untuk memasak sebagai pengganti minyak goreng atau dapat juga dijadikan sebagai campuran dalam salad sayur. Banyak kegunaan minyak zaitun yang dapat dimanfaatkan dan baik bagi tubuh. Tidak hanya dapat dikonsumsi, minyak zaitun juga baik bagi kesehatan tubuh tidak hanya dari dalam maupun dari luar. Kamu dapat menjadikan minyak zaitun sebagai minyak oles untuk kulit agar tidak kering atau minyak rambut yang dapat membuat rambut menjadi lebih lebat. Adapun beberapa jenis minyak zaitun yang dapat kamu gunakan, diantaranya adalah...

Virgin coconut oil (VCO) atau minyak kelapa merupakan jenis minyak yang sehat bagi tubuh. Tidak hanya dijadikan sebagai minyak urut atau minyak rambut, minyak kelapa juga dapat dikonsumsi dan memiliki segudang manfaat bagi kondisi tubuh. Virgin coconut oil memiliki kandungan 100% lemak. Virgin coconut oil sendiri berasal dari pohon kelapa yang tidak hanya buah, daun dan batangnya saja yang dapat dimanfaatkan, pohon ini juga menghasilkan minyak yang baik untuk kesehatan. Minyak kelapa juga diketahui mengandung zat yang mampu meningkatkan jumlah kolesterol baik.  Untuk itu, Virgin coconut oil sering juga ditemukan pada ingredients dalam kosmetik karena dipercaya baik untuk kulit, sehingga...

Gula menjadi salah satu jenis gula yang sering ditemukan sebagai pemanis pada jenis makanan maupun minuman. Gula kristal rafinasi atau dalam bahasa inggrisnya refined sugar, merupakan gula yang dipergunakan sebagai bahan baku proses produksi. Dimana jenis gula ini dinilai lebih baik dari gula pasir pada umumnya. Dimana setiap 5 gram gula batu mengandung sekitar 20 kalori dari 2 % manfaat karbohidrat. Gula ini tidak mengandung lemak, kolesterol, serat, protein, zat besi dan kalsium. Sehingga hanya ada kandungan karbohidrat dan kalori saja yang terdapat pada jenis gula ini. Jenis gula yang satu ini tetap aman dikonsumsi selama tidak berlebihan dalam menggunakannya....

Tradisi lebaran sangat lekat hubungannya dengan makanan yang berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Mulai dari opor, semur, rendang, dan lain sebagainya. Apa lagi setelah sebulan menjalankan ibadah puasa, sebagian besar orang akan menyantap makanan lebaran secara berlebih. Namun kamu tetap dapat mengatur pola makan sehat saat lebaran. Meskipun ada banyak makanan lebaran yang dihidangkan, kamu tidak perlu khawatir mengalami kenaikan berat badan dan terkena penyakit akibat makan makanan berlemak dan berkarbohidrat tinggi. Selama kamu dapat membatasi makanan yang masuk dalam tubuh, kenaikan berat badan tidak akan anda alami. Namun perlu diimbangin juga dengan beberapa tips dibawah ini yang dapat mengatur pola...