Hidup Sehat

Meski riset terhadap produk kecantikan semakin maju, namun pakar kecantikan sepakat bahwa kesehatan kulit juga dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi. Penasaran camilan sehat apa saja yang bisa meningkatkan kecantikan kulit? Yuk intip daftarnya di sini! Tidak bisa dipungkiri kalau setiap hari kulit kita mengalami ‘kerusakan’ akibat sinar ultraviolet (UV). Ini disebut penuaan yang disebabkan oleh paparan sinar matahari alias photoaging. Tanda-tandanya yaitu kerutan dan flek hitam kecoklatan pada kulit. Berbagai penelitian menunjukkan makanan yang mengandung antioksidan seperti vitamin C dan E, asam linoleat, likopen, beta karoten dan flavonoid mampu menghambat kerusakan kulit karena paparan sinar UV. Selain itu, diet rendah...

Diabetes Melitus merupakan salah satu gangguan metabolisme, di mana kadar glukosa dalam darah di atas normal. Penyakit ini disebabkan oleh pola makan tidak sehat, keturunan dan stress. Selain itu, diabetes juga menjadi sumber dari segala penyakit. Diabetes kerap menjadi komorbid pada suatu penyakit. Meningkatnya kadar glukosa dalam darah menjadi salah satu gejala paling umum pada pengidap diabetes. Biasanya, penderita diabetes akan melakukan diet ketat seperti tidak mengonsumsi terlalu banyak gula karena bisa menaikan glukosa dalam darah secara cepat. Hal lain yang tidak kalah penting untuk diperhatikan para penderita diabetes yaitu pemilihan beras yang tepat. Manfaat Beras Organik Bagi Penderita Diabetes...

Perempuan yang baru saja melewati proses persalinan, tentu sangat perlu beralih ke pola hidup yang lebih sehat. Ini untuk membantu mengurangi risiko penyakit maupun komplikasi pasca melahirkan. Terutama untuk ibu menyusui, langkah-langkah ini juga merupakan bentuk perawatan diri dan mengembalikan keseimbangan tubuh. Oleh karena itu, ketahui lima hal yang harus dilakukan untuk menerapkan pola hidup sehat pasca melahirkan. Berikut rangkumannya: Makan Sayur dan Buah Setiap Hari Mengkonsumsi banyak makanan yang diolah dengan cara digoreng disebut berisiko tinggi terhadap penyakit jantung dan stroke. Menurut Medicalnewstoday, wanita yang menyusui secara eksklusif disarankan makan tiga cangkir sayuran dalam sehari. Sayuran sendiri mengandung banyak...

Di media sosial sedang tren racikan air chia seed yang diklaim efektif untuk menurunkan berat badan jika dikonsumsi pada pagi hari. Bagaimana cara membuatnya dan apakah benar-benar efektif? Sejak lama biji chia atau chia seed dikenal sebagai salah satu superfood. Hal ini karena nilai gizinya yang disebut sangat lengkap, termasuk untuk diet. Biji chia bahkan menjadi menu harian bagi banyak pelaku diet. Biasanya, biji chia dikonsumsi dengan cara mencampurkannya ke dalam jus, topping smoothies atau dijadikan puding. Biji chia sendiri berasal dari tanaman Salvia hispanica yang banyak tumbuh di Amerika Selatan dan Meksiko. Nutrisi di dalam chia seed di antaranya...