Hidup Sehat

Tidur merupakan cara terbaik untuk melepas rasa lelah setelah melakukan aktivitas seharian. Tetapi, tidak jarang sebagian orang justru mengalami kesulitan tidur dan hal ini menyebabkan masalah yang semakin serius. Selain membuat lelah dan badmood, kurang tidur juga bisa berdampak serius pada kesehatan. Misalnya, meningkatkan risiko penyakit jantung, obesitas dan diabetes tipe 2. Sebelum mulai merebahkan diri ke atas tempat tidur, sebaiknya pergi dulu ke kamar mandi untuk mencuci kaki, wajah dan menyikat gigi. Hal ini untuk menghalau pertumbuhan bakteri penyebab gangguan kesehatan. Selain itu, tahukah kamu kalau ada kebiasan positif sebelum tidur yang dapat meningkatkan pola hidup sehat? Nah, berikut...

Kamu sedang program diet? tentu kamu juga merasa ingin ngemil di sela-sela makan utama meski sedang diet bukan? Tahu tidak kalau makan camilan tetap diperbolehkan meskipun sedang diet. Tapi, perlu diperhatikan apa saja kriteria makanan sehat untuk diet di bawah ini. Tips Memilih Cemilan untuk Diet Camilan yang sehat untuk diet ialah yang mengandung nutrisi bagi tubuh. Jadi, kalau kamu mengkonsumsinya tidak akan menyebabkan kalori berlebih yang bisa menggagalkan program dietmu. Nah, berikut ini beberapa kriteria camilan sehat untuk diet. Tinggi Serat Pilihlah jenis camilan yang memiliki kadar serat tinggi seperti sayur dan buah. Kamu bisa mengolah sayur atau buah...

Kamu pernah dengar bahan makanan bernama sorgum atau cantel? Bahan makanan satu ini memang belum cukup populer di telinga orang Indonesia, padahal sorgum bisa menjadi pengganti nasi, lho! Manfaat Sorgum Bagi Kesehatan Cantel kaya akan kandungan nutrisi yang tidak kalah tinggi dibanding sumber karbohidrat lain. Jika mengkonsumsinya secara rutin, kamu bisa mendapatkan berbagai manfaat kesehatan untuk tubuh. Apa saja ya manfaatnya? Mengontrol Kadar Gula Darah Setiap makanan yang memiliki kandungan karbohidrat pasti mempengaruhi glukosa alias kadar gula darah dalam tubuh. Bahkan, beberapa jenis karbohidrat dapat meningkatkan kadar glukosa dengan mudah. Tetapi, sorgum merupakan biji-bijian utuh yang tersusun dari struktur dan...

Siapa sih yang tidak tahu kalau bahan makanan organik kini semakin mudah didapatkan. Selain itu, bahan-bahan yang diproses secara alami ini juga dipercaya lebih sehat. Sebab, tidak terkontaminasi berbagai zat dan obat-obatan kimia. Nah, kalau kamu sedang diet dan mengkonsumsi berbagai bahan makan organik, ini adalah artikel yang tepat. Tau kenapa? Karena di sini kamu akan mendapatkan informasi tentang ide mengolah bahan organik menjadi menu diet yang sehat. Makin penasaran kan? Langsung simak daftarnya di bawah ini yuk! Kacang Hijau, Bisa Dibuat Bubur yang Enak dan Mengenyangkan Kacang hijau diketahui mengandung zat besi, kalsium, magnesium, kalium, folat, vitamin A, B,...